Na dia tsy tokony ho fampisehoana lamaody aza ny fandehanana any amin'ny gym, dia mbola zava-dehibe ny mijery tsara.Ankoatra izany, rehefa mijery tsara ianao dia mahatsapa tsara.Manao akanjo mampahazo aina izay ahafahanao mahatsapa
matoky tena sy mihetsika malalaka dia hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa momba ny fanazaran-tena ary mety hahatonga anao ho mazoto kokoa aza.Raha vao nanomboka fandaharana fanazaran-tena vaovao ianao, ity fampiasa ity dia hanao
Hanapa-kevitramisy fanontaniana mety anananao momba ny hoentina any amin'ny toeram-panatanjahantena na ny akanjo ho an'nyGym.Raha manao fanazaran-tena ianao amin'izao fotoana izao, dia hanome famelombelomana izany ary hanome anao torohevitra vitsivitsy
HANATSARANAny fampiononanao rehefa manao fanatanjahan-tena.
fanatanjahan-tena
Ny karazana lamba nofidinao ho any amin'ny toeram-panatanjahantena dia tokony hahatonga anao ho maina, mahazo aina ary matoky tena.Ny tena ifantohanao rehefa manao fanatanjahan-tena dia tokony hanome izay rehetra ilainao, ary ianao
tsy tokony ho menatra na tsy mahazo aina amin'ny akanjonao.Miankina amin'ny karazana fanatanjahatena ataonao, mety ilaina ny akanjo samihafa.Ny fanapahana nyAKANJOianao
anaovan'ireomankany amin'ny toeram-panatanjahantena dia tokony hamela anao hivezivezy malalaka tsy hamerana ny fihetsikao.Hivezivezy sy hiondrika be ianao rehefa manao fanatanjahan-tena, noho izany dia tokony hiakanjo ianao
manovaovainsaina.Mitadiava akanjo vita amin'ny fitaovana sentetika toy ny nylon, acrylic, na polypropylène mba handanjalanja tsara ny fiasa sy ny fampiononana.Ny landihazo angamba no be indrindra
Mahazatrafanatanjahan-tenalamba satria mora vidy, mifoka rivotra ary mahazo aina.Na izany aza, raha tsemboka ianao, dia mitazona ny hamandoana ary lasa mavesatra be.Arakaraka ny toetrandro
ary nyniveau nyfampiononana, t-shirt na tank top (vita amin'ny fitaovana etsy ambony) miaraka amin'ny pataloha mampahazo aina na short track no tena mety.activewear.
Fotoana fandefasana: Mar-08-2023