Ahoana no ahafahan'ny tovovavy mahafatifaty resy amin'ny fitafian'izy ireo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena?Mahazo aina sy tsara tarehy, samy tsy ho latsa-danja isika.Fa!Tsarovy fa ao amin'ny gym isika!Araho izahay raha te hahalala bebe kokoa.
1. Bra fanatanjahantena
Mbola tena zava-dehibe ho an'ny tovovavy ny bra fanatanjahan-tena (Hampidinin'ny tonian-dahatsoratra amin'ny antsipiriany izany any aoriana, azonao atao ny misintona azy mivantana etsy ambany!
2. Tank top na T-shirts
Raha heverinao fa ny fanaovana bra ara-panatanjahantena irery dia akanjo ambony na T-SHIRT.Raha mangatsiaka ianao na matahotra miboridana, nefa tsy te ho mafana loatra dia afaka manao vest na lobaka fohy ianao any ivelany.
3. palitao yoga lava tanana & akanjo maina haingana
1) Fitafiana yoga: akanjo lava, tanana afovoany, akanjo fohy, akanjo, suspenders , Vehivavy maro izay mandeha any amin'ny toeram-panatanjahantena no hisafidy ny hanampy akanjo yoga lava na yoga.
jacket ho an'nyfanatanjahan-tena bra
2) Akanjo maina haingana (lava tanany, azo hanaovana bra fanatanjahantena ivelany)
Tombontsoa: Raha ampitahaina amin'ny akanjo landihazo, eo ambanin'ny fepetra ivelany mitovy, dia mora kokoa ny mandona ny hamandoana, ary ny hafainganam-pandehan'ny fanamainana dia 50% haingana kokoa noho ny mahazatra.
4.Sports zipo / short
Anisan'ny safidy ho an'ny ankamaroan'ny tovovavy ihany koa ny short fanatanjahantena sy zipo, satria mety hatsembohana be izy ireo rehefa manao fanatanjahan-tena ao amin'ny gym (raha miofana matotra ianao), diazipo fanatanjahan-tenana short dia a
safidy tsara mifanandrify : Ho an`ny ankizivavy lava tongotra sy manify hoditra, mifidy landihazo madio ho fitaovana, izay mahazo aina amin`ny mikasika.
5. Yoga pataloha / leggings
Famolavolana vatanapataloha yogana pataloha fanatanjahan-tena tery hafa manana fiantraikany tsara bika aman'endriny, afaka manoritra ny tongotra tsipika, ary manome ny olona ny fahitana heightening vokany.Izy ireo no safidy
klioban'ny vehivavy maro.
Ny tombony amin'ny leggings: afaka mampihatra tsindry mety amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana izy ireo, mampiroborobo ny fampidiran-dra, mampitombo ny famatsiana oksizenina amin'ny hozatra, manampy amin'ny fanatsarana ny hoditra.
fahamarinan-toerana ny hetsika vondrona hozatra, mampitombo hery sy manampy hampihenana ny hozatra vibration, ary manao fanatanjahan-tena mahomby kokoa.Ny leggings smarter dia matetika vita amin'ny elastika haingana.
lamba fanamainana, noho izany dia tena tsara ihany koa ny hatsembohana conductivity sy ny rivotra permeability;amin`ny ririnina, hatsembohana ho maina eo amin`ny ambonin`ny lamba, ary ny lamba ihany koa ny miasa toy ny sosona mitoka-monina
mba hisorohana ny hatsembohan'ny rivotra mangatsiaka.Rehefa maina ny rivotra dia esorina amin'ny vatana ny hafanana.Ny zazavavy manana fe matevina dia afaka misafidy ny hanao akanjo fohy lava-
tanana na akanjo eo amin`ny vatana ambony mba hanarona ny fe.Raha ny marina, ny endrika ankapobeny dia manify kokoa.
Fotoana fandefasana: May-23-2023