Raha tsy nipetraka teo ambanin'ny vatolampy ianao dia tsy isalasalana fa nahatsikaritra ny fironana vaovao amin'ny fahazoana lazaina fa malaza: pataloha jogging. Rava tsara,jogging patalohaafaka mampifaly anao,
FIT sy an-tsirambina, na raha diso tsy mety, dia afaka manao anao hibanjina sy tsy mahafinaritra ianao. Miaraka amin'ny safidy maro samihafa sy ny hidy be sy ny malahelo, olona maro no manontany tena hoe ahoana
Ny pataloha jogging dia tokony ho tsara ary rehefa tokony hotanterahina izy ireo.
Inona ny jogger?
Ny pataloha jogging dia namboarina tamin'ny asa niasa, fa toy ny sombintsombiny maro ao amin'ny fironana atleise, dia lasa main-doha izy ireo ary afaka mitafy fotoana maro. ankapobeny
Ny firesahana, pataloha jogging dia hatsembohana nentim-paharazana izay maivana sy malefaka ary manana endrika atleta. Ny pataloha jogging dia mihalehibe eo an-tampony ary taper amin'ny tongotra mba hifanaraka amin'ny snugly
manodidina ny kitrony. Ny ankamaroan'ny pataloha jogging dia misy fehin-kibo na elastika, ary ny kitrokely dia tazomina hatrany amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny elastika. Raha ny pataloha jogging dia nanomboka tamin'ny endrika
Ny hatsembohana, anio dia avy amin'ny fitaovana maro samihafa ary tonga amin'ny fomba sy fomba isan-karazany ho an'ny tsara voadio sy azo tanterahina.
Ahoana no tokony hidiran'ny jogging?
Ahoana ny anaojogging patalohaTokony hifanaraka dia miankina amin'ny toerana misy anao ny mikasa ny hiaraka aminy sy ny zavatra izay tadiavinao hatao ao. Amin'ny ankapobeny, ny fitifirana ny tongotra sy ny tongotra voasarimakirana
pataloha jogging, ny fombafomba ara-dalàna kokoa ny pataloha. Mifanohitra amin'izany, ny pataloha jogger izay malalaka kokoa, dia manana endrika tsara kokoa, manan-kery matevina, ary manana tongotra kely kokoa ny fitafiana
na manidina manodidina ny trano. Na manao ahoana na manao ahoana ny endrinao, eto misy toro-hevitra ankapobeny azonao arahana mba hahazoana antoka fa mety ny pataloha jogging anao:
Ny pataloha jogging anao dia tokony hanondraka ny kitrokelo ary tokony hifanaraka amin'ny kitrokelinao. Raha tsy mipetraka amin'ny hoditrao sy ny zanak'ombyo ny fanambanin'ny pataloha jogging anao, dia lehibe loatra izy ireo.
Ny pataloha jogging dia tokony ahitra eo amin'ny kitrony ary mifarana amin'ny kiraro, fa tsy eo amboniny. Ny jogger mety dia mampiseho kiraro na hoditra kely.
Ny pataloha jogging dia tokony ho slim mifanaraka tsara amin'ny famaritana mazava ny vatana, fa tsy tokony ho tery loatra izy ireo fa hita fa napetaka na "hoditra."
Tokony ho afaka hamindra malalaka ianao ary misy fihetsiketsehana tsara amin'ny pataloha jogging. Raha mahatsiaro ho voafatotra tanteraka ianao dia tsy mahazo aina ary hijery bebe kokoa ianao
manao akanjo matevina noho ny pataloha jogging.
Amin'ny ankapobeny, ny fehikibo pataloha jogging dia tokony hapetraka amin'ny valahany. Misimisy hatranyjogging patalohadia misy amin'ny fomba fiakarana avo, ka raha ny fividiananao dia natao
Mipetraka avo kokoa, tokony hipetraka amin'ny valahanao voajanahary izy ireo.
Raha te hanao firaisana ara-nofo ianao, na mandehandeha fotsiny amin'ny pataloha jogging, dia tsara ho an'ny pataloha ny latsaka kely ao anaty crotch. Raha mitady fijery mety kokoa ianao dia tokony hisy
tsy misy sagem voamarika ao anaty crotch.
Paositra: Feb-27-2023