Ny akanjo yoga dia vokatra atin'akanjo, ary tokony hojerena bebe kokoa ny fananany ara-pahasalamana.Mitsemboka be ny olona rehefa manao fanatanjahan-tena.Raha toa ka tsy tena maitso sy mahasalama ny fitaovan'ny atin'akanjo, dia hiditra ao amin'ny hoditra sy ny vatana ny akora manimba rehefa misokatra ny mason-koditra.Hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny vatan'olombelona izany amin'ny farany.Ny akanjo yoga avo lenta dia vita amin'ny fibre bamboo voajanahary madio, mamela anao hankafy fahatsapana maitso sy mahasalama amin'ny fampiharana yoga.
Ny safidy ny yoga akanjo no fitaovana fototra indrindra ho an`ny beginners.Matetika isika no mahita hetsika yoga izay malefaka kokoa sy lavitra kokoa.Noho izany, ny akanjo fanaovana yoga dia tsy tokony ho tery loatra, ary ny akanjo manakaiky ny vatana dia tsy mety amin'ny flexibility ny hetsika.Ny akanjo yoga hitantsika dia tery sy malalaka amin'ny ankapobeny.Ny ambony amin`ny ankapobeny tery, fa ny pataloha dia tsy maintsy malalaka.Izany dia mba hanamora ny fivezivezena.Ny ambony ihany no mila afaka manao ny toetranao manokana, ary ny pataloha dia malalaka sy mahazatra.
Rehefa manao yoga, ny akanjo malalaka sy malefaka dia mamela ny vatana hivezivezy malalaka, misoroka ny famerana ny vatanao sy ny fofonainao, mampitony ny sainao sy ny vatanao, mahatsapa ho salama, ary miditra haingana kokoa amin'ny fanjakana yoga.Ny akanjo yoga matihanina malefaka sy akaiky dia mitsangana sy mianjera miaraka amin'ny fiondrehan'ny fihetsiky ny vatana, miaraka amin'ny elasticité antonony, izay afaka mampiseho tsara kokoa ny hatsaranao.Ny akanjo dia fanehoana ny kolontsaina sy ny fanehoana ny fomba.Izany dia mamela ny anatiny kalitaon'ny
Fotoana fandefasana: May-25-2022