Atin'akanjo ny akanjo yoga, ary tokony homena fiheverana bebe kokoa ny toetrany ara-pahasalamana. Be hatsembohana ny olona rehefa manao fanatanjahan-tena. Raha tsy tena maitso sy mahasalama ny akora ao anatiny, dia hiditra ao amin'ny hoditra sy ny vatana ny akora manimba rehefa misokatra ny mason-koditra. Hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny vatan'olombelona izany amin'ny farany. Vita amin'ny kofehy volotsangana voajanahary madio ny akanjo yoga avo lenta, ahafahanao mankafy fahatsapana maitso sy salama amin'ny fanaovana yoga.
Ny fisafidianana akanjo yoga no fitaovana fototra indrindra ho an'ny vao manomboka. Matetika isika mahita fihetsika yoga malefaka kokoa sy mivelatra kokoa. Noho izany, tsy tokony ho tery loatra ny akanjo fanaovana yoga, ary ny akanjo akaiky loatra ny vatana dia tsy mifanaraka amin'ny fihetsehana. Ny akanjo yoga hitantsika dia tery sy malalaka. Amin'ny ankapobeny dia tery ny tampony, fa tsy maintsy malalaka kosa ny pataloha. Izany dia mba hanamorana ny fihetsehana. Ny tampony dia mila mifanaraka amin'ny toetranao manokana, ary ny pataloha dia malalaka sy tsotra.
Rehefa manao yoga, ny akanjo malalaka sy mahazo aina dia ahafahan'ny vatana mihetsika malalaka, misoroka ny fameperana ny vatanao sy ny fifohana rivotra, mampiala sasatra ny sainao sy ny vatanao, mahatsiaro ho tsara, ary miditra haingana kokoa amin'ny toetry ny yoga. Ny akanjo yoga matihanina malefaka sy mifanaraka tsara dia miakatra sy midina miaraka amin'ny fihetsehan'ny vatana, miaraka amin'ny elastika antonony, izay afaka mampiseho tsara kokoa ny hakantonao. Ny akanjo dia fanehoana ny kolontsaina sy ny fanehoana ny fomba. Izy io dia mamela ny hatsaran'ny ao anatiny.
Fotoana fandefasana: 25 Mey 2022
