Ny fitafy dia tsy tokony hiafara eo am-baravaran'ny gym an-toerana. Moa ve isika milaza fa tokony hanao akanjo Tom Ford mifanaraka amin'ny Rack Rack? Tsia, fa manoro hevitra izahay fa ny lehilahy rehetra izay mandeha
amin'ny gym dia manana fisafidianana manokana amin'ny fomba manokanaAkanjo mavitrikaMba hahazoana ny ankamaroan'ny asa rehetra.
Amin'ny anaran'ny resaka fanalam-baraka, mety halaim-panahy ny hanao akanjo vita amin'ny landy taloha sy ny kiraro milomano, fa na dia afaka mamonjy vola aza ianao, dia hametra ny hetsika isan-karazanyo ianao
Ny fofona ratsy ary mampihena ny fotoananao amin'ny fivoriana amin'ny fiononana amin'ny ankapobeny mandritra ny vanim-potoana.
Ka inona no tokony hotafinao? Eto, manorotoro ny fidiram-bola sasany izay ilain'ny olona rehetra ao amin'ny lambam-bolam-panjakana ao amin'ny gym, ary koa ny zavatra ilain'ny tsirairay ho tadiavina sy ny marika
izay manao ny fitaovana tsara indrindra. Ity ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao.
Akanjo gym tena ilaina ho an'ny lehilahy
Ny ambony
Rehefa mipetraka amin'ny sela ianao na mihazakazaka kilaometatra vitsivitsy amin'ny soroka, dia misy hatsembohana mahafinaritra. Izany no antony maha-zava-dehibe ny hananana tampony izay natao hanakanana ny hamandoana
Ny ankabeazan'i Aika dia manana fananana tsara haingana sy tsara be dia be ny zava-bita tsara indrindra.
Tokony ho slim ny fitoviana fa tsy voafetra, mamela efitrano handrosoana raha tsy misy lamba tsy misy dikany. Fantatry ny marika izany, ka raha mbola mividy kitapo misy gym-manokana ianao a
Marika an-tsokosoko an-tsokosoko, tokony ho tsara ny asa eo an-tanana.
Ny ambany
Afaka manao mahazatra ianaoFandehanana fohyAo amin'ny gym, fa ny fividianana tsiroaroa manokana natao manokana dia safidy tsara kokoa noho ny antony maro. Ny fihazakazahana dia tsy manana poketra,
izay mety hanelingelina raha mila mitondra ny telefaona na ny gym anao ianao. Izy ireo ihany koa dia fohy kokoa, izay mahafinaritra ho an'ny fahalalahana hihetsika rehefa mikapoka ny lampivato, fa tsy
Tsara raha tsy te-hiseho amin'ny zanakao ianao raha mampiasa milina adductor.
Fehezan-tsarimihetsika misy poketra misy poketra be ary lava lava mamaha ireo olana rehetra ireo. Ankoatr'izay, dia mbola vita avy amin'ny lamba vita amin'ny hatsembohana ara-teknika izay natao ho tsara sy mora
mihetsika.
Ny sosona base
Mety ho mifanohitra amin'ny fampidirana sosona hafa amin'ny fifangaroana raha ny tanjona dia ny hijanona mangatsiatsiaka, fa ny sosona tsara indrindra dia afaka manampy amin'ny fialana amin'ny hoditrao ary hampihena ny sosona
mari-pana amin'ny vatana.
Misy antony iray hafa koa. Tsy vitan'ny hoe manampy anao hijanona mangatsiaka sy maina ny layer mandritra ny fianaranao, ny famoretana omen'ny henjana dia heverina fa hanatsara ny atletisma
Fanarenana sy fanampiana fanampiana.
Ny sosona ivelany
Mandritra ny volana ririnina, ny 15 minitra fiakarana voalohany dia mety ho traikefa mahamenatra. Rehefa tsy te hanelingelina ny hoditra ianao dia mila zavatra hitazomana anao
Mafana rehefa manomboka manafana ny vatanao.
KnittedSweatshirt na Hoodiedia safidy lehibe satria mahazo aina sy mamelatra ary mafana. Bonus Points raha toa ka misy ampahefatry ny zotra na zipony feno mba hahafahanao mametraka azy io sy midina ho anao
Mitombo ny fitrandrahana fiofanana ary mihena.
Paositra: nov-04-2022