Firy ny fitafiana gym izay ilainao?

Araka ny fanadihadiana, ny 68% amin'ny Shinoa dia miasa farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, ary ny fanazaran-tena malaza indrindra dia mihazakazaka, manandratra lanja ary hangala.Ka firy ny andiany

Akanjo workout no tena ilainao? Miovaova ny valiny ny valiny satria miankina amin'ny hoe matetika ianao miasa.Andao atao hoe miasa intelo isan-kerinandro ianao.

Tsy mila betsaka ianaoAkanjo gymAmin'ny maha olona miasa enina andro isan-kerinandro.Raha mandinika anao amin'ny fanasan-damba isan-kerinandro ianao, dia mila fitafiana matetika ianao

workout isan-kerinandro. Ka ny olona miasa intelo dia tokony hanana teloOutfits,Raha ny olona miasa in-enina dia tokony hanana akanjo enina.

Inona no akanjom-bidy ilainao?

Ny akanjo fanazaran-tena ilainao dia hiankina amin'ny karazana fanatanjahan-tena ataonao tsy tapaka.Tianao ny fitsangatsanganana, ny fakana an-tsambo, ny yoga, ny fihazakazahana, ny milomano, ny surfing, ny lanjany

Ny fanandratana, ny kayak, ny fihanaky ny rock, bisikileta, tennis, na dihy?Ny akanjonao miasa dia miovaova amin'ny hetsika ataonao.

Ho an'ny ankamaroan'ny hetsika (tsy manilika ny filomanosana sy ny fandalovana), dia afaka manomboka ny fanazaran-tena voalohany ianao

Mandritra ny fanazaran-tena, dia jereo ny manodidina ary jereo izay zavatra akanjon'ny hafa. Ohatra, raha milalao tennis ianao dia mety mitafy ny mpilalao hafatenisy

zipo na akanjo.Raha manao izany ianao dia tsy hoe hahatsapa ho mahazo aina kokoa ianao, hifanaraka amin'ny votoatin'ny vondrom-piarahamoninao Workout anao, ary hahamora kokoa ny hihaona amin'ny hafa miasa

mba hahatratrarana tanjona mitovy.

Impiry ianao no tokony hanolo ny akanjo fanaovana gym?

Ny akanjo fiasana dia natao haharitra enim-bolana ka hatramin'ny herintaona. Na izany aza, miankina amin'ny hoe matetika ny fitafianao azy ireo.

Ny ankamaroan'ny fandroana fotsiny dia tsy maharitra afa-tsy ny vanim-potoana iray fotsiny satria ny Lycra / Spandex dia mivelatra, afaka manantena valiny mitovy amin'ny ankamaroany ianaoFaha-Athletic Wear.

 

Impiry ianao no afaka manao akanjo workout?

Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manoro hevitra anao hanasa ny akanjonao atletisinao aorian'ny fanazaran-tena rehetra mba hialana amin'ny bakteria manangana ny akanjo sy ny fihoaram-peo.

Manasa ny akanjonao ve ianao rehefa avy miasa?

Mankanesa amin'ny fahazarana mametraka ny akanjonao amin'ny harona fanasan-damba rehefa avy miasa. Tsy vitan'ny hoe mitafy akanjo mafana kokoa noho ny indray mandeha ianao, fa izany no izy

mety hitarika amin'ny otrikaretina masirasira ihany koa.Ankoatr'izay, aza avela hiditra ao amin'ny efi-tranonao ny fitafianao hatsembohana. Ireo akanjo ireo dia hahasarika ny kalalao izay mety hanimba na inona na inona

lamba voajanahary toy ny volon'ondry, landihazo na landy ao amin'ny lambanao.

Anjaranao io

FiryAkanjo Gym Gym Aika oemmanana ao amin'ny lambanao ve ianao? Inona no karazana fanazaran-tena tianao hatao? Ampahafantaro ahy ao amin'ny fanehoan-kevitra eto ambany.