Ny fanaovana gym ihany.Tsy hoe manatrika hetsika manokana ianao na miditra amin'ny lalamby.Koa nahoana no manahirana ny akanjonao?Efa nilaza izany tamin'ny tenanao ianao
fotoana.Na izany aza, misy zavatra ao anatinao manizingizina fa tokony ho tsara tarehy ianaoao amin'ny gym.
Fa nahoana no tsy?
Rehefa mijery tsara ianao dia mahatsapa tsara.Ary izany rehetra izany dia manampy amin'ny fandrisihanao hiasa mafy kokoa sy hanozongozona an'io milina io, hiaritra ny enta-mavesatra, ary
mamely ny rakitsoratry ny plank anao.
Raha mitady toro-hevitra tsara ianao hanamafisana ny fombanao mandritra ny fiasana dia eo amin'ny toerana mety ianao.Ireto misy fomba 5 hijerena mahafinaritra ao amin'ny gym:
Manaova akanjo Ampy
Inona no ataon'ny lehilahy amin'ny fanaovana gym?Adinoy ny zavatra hitanao amin'ny gazety na tranokala lamaody sasany.Tsy te handeha topless ianao any amin'ny gym.Tsy irery ihany
tsy mahazo aina, nefa koa tsy ara-pahasalamana.Alao sary an-tsaina ny fampiasana ny dabilio feno hatsembohan'ny olon-kafa.Ny fianarana ny fomba fitafy ho an'ny gym dia tokony hanakana anao tsy hanao izany
olana ara-pahasalamana mety hitranga.
Ireto misy hevitra tsara momba ny lamaody gym:
Manaova akanjo tsy misy hamandoana
Mitadiava akanjo fanaon'ny lehilahy manara-penitra izay natao hanalana hatsembohana amin'ny vatanao.Ireo lamba vita amin'ny asa ireo dia matetika vita amin'ny fifangaroan'ny
spandex mifangaro sy polyester.Mihoatra kely noho ny lobaka mahazatra izy ireo saingy maina haingana kokoa, maharitra ela kokoa ary mahazo aina kokoa ny manao azy.
Mandehana manao tees
Mety halaim-panahy ianao ho toy ny iray amin'ireo lehilahy mafana amin'ny tank top.Saingy raha ny marina, ny vehivavy dia mahita lehilahy manao tee-sexy kokoa.Mahazo aina kokoa koa izy ireo
miakanjo.Ary koa, ny lobaka hozatra izay mampiseho ny nipples dia TSIA lehibe.
Ataovy mifanaraka tsara
Alefaso amin'ny tee-tee mivelatra kokoa amin'izay mety kokoa.Ny akanjo baggy dia tsy manana toerana hanaovana fanazaran-tena mahomby sy mahafinaritra.Tsy manana toerana koa izy ireo
An-dehilahylamaody akanjo gym.Ataovy azo antoka fa mifanaraka amin'ny akanjonao ny akanjonao mba tsy hivezivezy eny am-pandehanana ianao na hiditra ao amin'ny tonon'ny milina fanazaran-tena sasany ary miteraka.
ratra lehibe ianao.
Fadio ny short short
Leggings na compression tights no pataloha fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny lehilahy satria manome fiarovana, fampiononana ary flexibilité be dia be hivezivezy ianao, indrindra raha
tia manao pose yoga ianao.Ankoatra izany, mahatonga anao hahatsapa ho toy ny miasa ao amin'ny toby fanofanana UFC ianao.Azonao atao ihany koa ny manao jogger
pataloha ho an`ny workout mahazo aina.
Mandrobo ny sarinao
Na dia ny leggings aza no fomba tsara indrindra handehanana, raha toa ianao ka mahazo aina kokoa amin'ny short gym, dia tsara izany.Na dia tonga sy mandeha aza ny lamaody, ny tena zava-dehibe dia izany
mahazo aina amin'ny akanjonao ianao ary afaka manatratra ny tanjonao amin'ny fanazaran-tena.Mandehana amin'ny akanjo manasohaso ny bikan'ny vatanao, fa tsy malalaka loatra na tery, ary tsara fanahy
Asongadino ny endri-javatra tsara indrindra anananao.
Fotoana fandefasana: Jul-30-2022