Natsipy eny amin’ny rivotra ny fomba fanao ary maro no voatery nanitsy sy nitady fomba vaovao hanatratrarana ny tanjony.Maro amintsika no sahirana ary mahatsiaro ho very.
Amin'ny fomba iray na amin'ny fomba hafa, na ho ela na ho haingana, dia hiverina amin'ny asa toy ny mahazatra ny gym.Tsy afaka miandry izahay!Saingy tsy azontsika odian-tsy hita ny tena ilain'ny olona maro
mba hamerenana indray ny antony manosika hiverina amin'izany, na mety hiditra ao amin'ny gym sambany.
Fantatsika fa ho an'ny vehivavy maro, ny fanapahan-kevitra hoe inona no hatao any amin'ny gym dia mety ho loharanon'ny adin-tsaina sy ny fanahiana.Mety ho aretin'andoha ny fifandanjana izay
mahazo aina, inona no toa tsara, ary inona no mety hanaovana ny fanazaran-tena.
Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo fanontaniana mety hapetrakaoakanjo fanaovana fanatanjahan-tena vehivavy .
Inona no tokony hialako amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny zavatra tsara indrindra ho anao ny akanjoGymizany foana no mahatonga anao hahatsapa ho mahazo aina indrindra amin'ny hoditrao.Misy ihany koa anefa ny zavatra sasany
izay heverintsika fa fahendrena ny hialana.Anisan'izany ny lamba vita amin'ny landihazo 100%, akanjo fanazaran-tena tonta na mivelatra, ary akanjo malalaka na tery loatra.Vakio bebe kokoa.
Nahoana aho no tsy afaka manao landihazo any amin'ny gym?
Mihainoa, mihaino anao izahay.Indraindray, te hanipy ny tee landihazo tranainy tianao ianao ary hivoaka ny varavarana.Saingy indrisy, na dia mety aza, ity gym ity dia mitafy
safidy dia manana lesoka lehibe sasany.Ny akanjo vita amin'ny landihazo 100% dia mitroka ny hatsembohana rehetra ateraky ny vatanao, ka mahatonga ny akanjo ho mando, mando, ary
mavesatra.Noho izany, na dia mety hahatsapa ho mahazo aina kokoa aza ianao rehefa miditra ao amin'ny gym, amin'ny fotoana handehananao, dia ho toy ny bodofotsy mando sy tsemboka kokoa ianao.
Raha tokony ho landihazo, dia tadiavo ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena vita amin'ny lamba vita amin'ny hatsembohana na sintetika na mifangaro, natao ho sempotra nefa mbola mandroaka.
hatsembohana, mba hampahazo aina anao, maina ary vaovao mandritra ny fanazaran-tena.
Ahoana raha very endrika ny akanjoko fanaovana fanatanjahan-tena?
Na dia mety halaim-panahy aza ny mihantona amin'ny akanjo fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana azo atao, dia tsy haharitra mandrakizay ny akanjonao gym.Ampahany amin’ny fiainana fotsiny izany;rovitra ny akanjo rehetra,
indrindra ireo zavatra mandeha amin'ny hetsika mahery vaika toy ny fiasana.
Ho avy ny fotoana tsy maintsy hiantsoanao hisotro ronono ny sasany amin'ireo akanjo fanaovana fanatanjahan-tena.Mety ho lasa saro-kenatra sy tsy mendrika izy ireo rehefa very ny azy
endrika, indrindra fa ny bras ara-panatanjahantena, izay mety tsy ampy fanohanana rehefa tonta loatra.
Raha misalasala ianao, dia tsy ho diso fanantenana ianao amin'ny fanomezana ny efitranon'ny gym ho famirapiratana.Ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena vaovao dia tsy zava-dehibe fotsiny amin'ny fanoloana ireo zavatra taloha tsy misy endrika, fa afaka
manampy anao koa hanorina fahatokisana rehefa manomboka fanazaran-tena vaovao ianao.
Ahoana no tokony hifanaraka tsara ny akanjoko fanaovana gym?
Mazava ho azy, ny fitia dia singa manan-danja foana amin'ny fijerena ny tsara indrindra, fa zava-dehibe indrindra ao amin'ny gym.A baggy mpivadypataloha hatsembohanamety tsara ho an'ny kamo
andro eo amin'ny fandriana na brunch mahazatra, fa ny zavatra malalaka dia mety hikorontana amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena.Ny fikorontanana amin'ny elliptika dia endrika tsy dia mahafinaritra loatra…
tsy hoe mahalala na inona na inona momba izany aho, ahem… Andao isika handroso.Fa kosa, misafidy leggings mifanentana akaiky amin'ny vatana mba hanome anao fahafahana mihetsika mahafinaritra.
Etsy andaniny, tsy te hanao akanjo tery loatra koa ianao.Ny akanjo fanaovana gym izay mifanentana loatra dia hamerana ny fihetsehana ilainao
manao fanazaran-tena feno, tsy lazaina intsony ny tsy mahazo aina sy mora rovitra sy ny ranomaso.Ny akanjo tsara indrindra hanaovana ny fanaovana fanatanjahan-tena dia ho izay hahatonga anao hahatsapa foana
matoky tena, ary tsy misy mahatonga anao hahatsiaro ho matoky kokoa noho ny tonga lafatra.
Fotoana fandefasana: Sep-10-2021