Raha ny momba ny akanjo sy ny fitaovan'ny hazakazaka, ny zavatra ialanao dia manan-danja toy ny akanjonao. Ny ankamaroan'ny mpihazakazaka za-draharaha dia manana tantara iray farafahakeliny momba ny tsy fahombiazan'ny akanjo
mitarika ho amin'ny fako na olana hafa tsy mahazo aina na mahamenatra. Mba hisorohana ny loza toy izany, ireto misy fitsipika momba ny zavatra tsy tokony hataomihazakazaka.
1. Fadio ny landihazo 100%.
Ny landihazo dia tsy azo atao ho an'ny mpihazakazaka satria raha vao lena dia mando izy, izay mety tsy mahazo aina amin'ny andro mafana ary mampidi-doza amin'ny andro mangatsiaka. Mety hikorontana koa ny hoditrao
raha manao landihazo ianao. Ny tongotrao no tena mora blister raha manao ba kiraro landihazo ianao.
Ny mpihazakazaka dia tokony hifikitra amin'ny lamba ara-teknika toy ny DryFit na landy sns. Ireo karazana fitaovana ireo dia manala ny hatsembohana amin'ny vatanao, mitazona anao
maina sy mahazo aina
2. Aza manao pataloha hatsembohana.
Eny, izany dia manamafy indray ny fitsipika "tsy misy landihazo". Ny pataloha sy ny hatsembohana dia akanjo mihazakazaka amin'ny andro mangatsiaka. Saingy miaraka amin'ny fahatongavan'ny akanjo mihazakazaka vita amin'ny
lamba ara-teknika, activewear dia tena heverina ho "sekoly tranainy" eo amin'ny mpihazakazaka.
Ny akanjo mihazakazaka vita amin'ny lamba ara-teknika toa ny DriFit dia mahazo aina kokoa satria manala hatsembohana sy mitazona anao ho maina.
Raha manao lobaka ianao rehefa mihazakazaka any ivelany amin'ny hatsiaka, dia ho lena ianao, mijanona ho lena ary sery. Tracksuits dia tsara ho an'ny mitaingina manodidina ny trano aorian'ny hazakazaka, fa raha tianao a
mpihazakazaka mba hahatsapa ho mahazo aina sy hijery tsara rehefa mihazakazaka ivelan'ny hatsiaka, mifikitra amin'ny mihazakazakatights, pataloha arylobakavita amin'ny lamba ara-teknika.
3. Aza manao akanjo mavesatra rehefa mihazakazaka amin'ny ririnina.
Rehefa mihazakazaka amin'ny andro mangatsiaka dia aza manao palitao na lobaka mavesatra. Raha matevina loatra ilay sosona, dia ho mafana be sy hatsembohana be loatra ianao, ary ho mangatsiaka rehefa esorinao. Tsara kokoa ianao
Aza manao akanjo manify, mandefitra ny hamandoana mba tsy ho tsemboka be loatra ianao, ary afaka manala sosona rehefa manomboka mafana ianao.
4. Fadio ny manao ba kiraro matevina rehefa fahavaratra.
Mivonto ny tongotra rehefa mihazakazaka, indrindra amin'ny vanin-taona mafana. Raha manao ba kiraro matevina ianao izay manosotra ny rantsan-tongotrao amin'ny anoloan'ny kiraro, dia mety ho voan'ny hoho mainty ianao.
Ny tongotrao koa dia hatsemboka kokoa, izay mety hahatonga azy ireo ho mora kokoa amin'ny blisters.
Mitadiava ba kiraro mihazakazaka vita amin'ny lamba sentetika (fa tsy landihazo) na volon'ondry merina. Ireo fitaovana ireo dia mifoka rivotra ary manala ny hamandoana amin'ny tongotrao.
Fotoana fandefasana: Mar-23-2023