Raha ny momba ny akanjo sy fitaovana fihazakazahana, dia zava-dehibe toy ny zavatra anaovanao ihany koa ny zavatra ialanao. Ny ankamaroan'ny mpihazakazaka za-draharaha dia efa manana tantara iray farafahakeliny momba ny tsy fahatomombanan'ny fitafiany.
mitarika ho amin'ny fikikisana na olana hafa tsy mahazo aina na mahamenatra. Mba hisorohana ny loza toy izany, ireto misy fitsipika vitsivitsy momba izay tsy tokony hanaovanamihazakazaka.
1. Fadio ny landihazo 100%.
Tena tsy mety amin'ny mpihazakazaka ny landihazo satria rehefa lena dia mijanona ho lena, izay mety tsy hahazo aina amin'ny andro mafana ary mampidi-doza amin'ny andro mangatsiaka. Mora mikoriana kokoa koa ny hoditrao.
raha manao landihazo ianao. Mora mibontsina ny tongotrao raha manao ba kiraro landihazo ianao.
Tokony hifikitra amin'ny lamba ara-teknika toy ny DryFit na landy sns ny mpihazakazaka. Ireo karazana fitaovana ireo dia manala ny hatsembohana amin'ny vatanao, ka mahatonga anao tsy ho
maina sy mahazo aina
2. Aza manao pataloha fanatanjahan-tena.
Eny, manamafy indray ny fitsipika "tsy misy landihazo" izany. Ny pataloha fanatanjahan-tena sy ny sweatshirts dia akanjo fanatanjahan-tena malaza ho an'ny andro mangatsiaka. Saingy noho ny fisian'ny akanjo fanatanjahan-tena vita amin'ny
Noho ny lamba ara-teknika, ny akanjo fanatanjahan-tena dia tena heverina ho "tranainy" eo amin'ireo mpihazakazaka.
Mahazo aina kokoa ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena vita amin'ny lamba ara-teknika toy ny DriFit satria manala ny hatsembohana ary mitazona anao ho maina.
Raha manao akanjo anatiny ianao rehefa mihazakazaka any ivelany amin'ny hatsiaka, dia ho lena ianao, hijanona ho lena, ary ho voan'ny sery. Tsara ho an'ny fialan-tsasatra ao an-trano ny akanjo fanatanjahan-tena aorian'ny hazakazaka, fa raha te-hahazo
mba hahatsiaro ho mahazo aina sy ho tsara tarehy rehefa mihazakazaka any ivelany amin'ny hatsiaka, dia miezaha mihazakazaka hatranytights, pataloha arylobakavita amin'ny lamba ara-teknika.
3. Aza manao akanjo matevina rehefa mihazakazaka amin'ny ririnina.
Rehefa mihazakazaka amin'ny andro mangatsiaka ianao dia aza manao palitao na lobaka matevina. Raha matevina loatra ilay sosona dia ho mafana be ianao ary hatsembohana be loatra, ary avy eo dia hahatsiaro ho mangatsiaka rehefa esorinao. Tsara kokoa izany.
aza manao akanjo manify sy mandray hamandoana mba tsy hatsembohana be loatra, ary mety hilatsaka ny akanjonao rehefa manomboka mafana.
4. Fadio ny manao ba kiraro matevina amin'ny fahavaratra.
Mivonto ny tongotra rehefa mihazakazaka ianao, indrindra amin'ny volana mafana amin'ny fahavaratra. Raha manao ba kiraro matevina izay mikosoka ny rantsan-tongotrao amin'ny anoloan'ny kiraro ianao dia mety ho mainty ny hoho.
Hatsembohana bebe kokoa koa ny tongotrao, izay mety hahatonga azy ireo ho mora voan'ny mibontsina kokoa.
Mitadiava ba kiraro fanatanjahan-tena vita amin'ny lamba sentetika (fa tsy landihazo) na volon'ondry merino. Ireo fitaovana ireo dia afaka miaina tsara ary manala ny hamandoana amin'ny tongotrao.
Fotoana fandefasana: 23 Martsa 2023
