Fomba fanao tranainy ny Yoga izay mifantoka amin'ny fahasalamana ara-batana, ara-tsaina ary ara-panahy ary nitombo be ny lazany nandritra ny taona maro. Miaraka amin'ireo tombontsoa tsy tambo isaina ho an'ny saina sy ny vatana, dia
Tsy mahagaga raha olona an-tapitrisany eran-tany no manao ity fanao ity ho isan'ny fahazarany andavanandro. Rehefa nitombo ny lazany dia nandalo revolisiona ihany koa ny akanjo yoga, izay nanome ireo yogis
fahafahana haneho ny tenany sy hahita fampiononana amin'ny fitafiana maoderina. Ato amin'ity bilaogy ity, dia hiditra lalina ao amin'ny tontolon'nyfitafiana yoga, mikaroka ny niandohany sy ny maha-tokana azy
na ireo mpanao yoga za-draharaha na ireo vao manomboka.
1. Ny fivoaran'nyakanjo yoga:
Ara-tantara, ny fanaovana yoga dia natao tamin'ny akanjo nentim-paharazana malalaka, toy ny akanjo lava sy pataloha "pudding". Na izany aza, rehefa niha-nalaza ny yoga, dia nitombo ihany koa ny filàna
akanjo manokana. Noho izany, teraka ny akanjo yoga izay mampiditra ny fiasa, ny fampiononana ary ny lamaody. Miaraka amin'ny safidy maro ho an'ny akanjo yoga amin'izao fotoana izao, dia mora kokoa noho ny hatramin'izay ny mahita ny
fitafiana tonga lafatra mifanaraka amin'ny safidinao sy ny karazana vatanao.
2. Ny fitambaran'ny fiasa sy ny lamaody:
Ny iray amin'ireo lafiny manan-danja indrindra amin'ny akanjo yoga dia ny fahafahany mampifangaro ny fiasa sy ny lamaody. Tapitra ny andron'ny fanaovana akanjo tsy mahazo aina izay mametra ny fahafahanao manao izany.
fihetsehana mandritra ny fanazaran-tena. Ny akanjo yoga maoderina dia natao hampitombo ny fahaiza-milefitra, ny fahafaha-mifoka rivotra ary ny faharetana. Vita amin'ny lamba manala hamandoana izy io mba hitazonana anao ho mangatsiatsiaka sy
mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena mafy. Fanampin'izany, ny loko, lamina ary fomba isan-karazany dia ahafahan'ny yogi maneho ny maha-tokana sy ny maha-izy azy mandritra ny fanazaran-tena.
3. Azo ampiasaina amin'ny fiainana andavanandro:
Tsy voafetra ho an'ny toeram-piofanana yoga ihany ny akanjo yoga; mihatra amin'ny akanjo yoga koa izany. Mifanaraka tsara amin'ny fiainantsika andavanandro izany. Ny fampiononana sy ny fahafaha-miovaova amin'ny akanjo yoga dia mahatonga azy io ho ambony.
safidy ho an'ny hetsika isan-karazany ivelan'ny yoga, toy ny fandehanana iraka, fialan-tsasatra ao an-trano, na fivoahana miaraka amin'ny namana. Lasa safidy voalohany ho an'ireo izay
mitady fomba sy fampiononana eo amin'ny fiainany andavanandro.
4. Safidy ara-etika sy maharitra:
Ny fitomboan'ny fanjifana ara-tsaina dia tsy nandalo nyakanjo yogaindostria. Maro ireo marika mampiasa fomba fanao etika sy maharitra mba hanomezana ny mpanjifafitafiana yogaizay miaina
mifanaraka amin'ny soatoaviny. Lasa safidy malaza ny lamba sariaka amin'ny tontolo iainana toy ny landihazo biolojika, volotsangana ary kofehy recycled, izay mampihena ny fiantraikan'ny indostrian'ny lamaody amin'ny tontolo iainana.
Ankoatra izany, mifantoka amin'ny fomba fanao ara-barotra ara-drariny ny marika ary miantoka fa ara-etika ny rojo famatsiana azy, manomboka amin'ny famokarana ka hatramin'ny fonosana.
5. Ekeo ny fiheverana tsara ny vatana:
Ny iray amin'ireo lafiny tsara indrindra amin'ny fitafiana yoga dia ny fandraisany anjara amin'ny hatsaran'ny vatana. Ny fampidirana sy ny fahasamihafana amin'ny dokam-barotra sy ny fanentanana dia mankalaza ny karazana vatana rehetra ary mandrisika
ny rehetra mba hanaiky izay maha-izy azy. Satria ny yoga dia fanao fanekena ny tena sy fitiavana ny tena, ny akanjo yoga dia manaiky ny maha-zava-dehibe ny fahatsapana ho mahazo aina sy matoky tena amin'ny tenanao
hoditra manokana.
Nihoatra ny safidy fitafiana fotsiny ny fitafiana yoga ka lasa tranga ara-kolontsaina manerantany. Ny fitambaran'ny fiasa, ny endrika ary ny etika dia nanova tanteraka ny fomba fijerintsika.
amin'ny lamaody eo amin'ny tontolon'ny yoga. Ny fanehoana ny tenanao malalaka sady mijanona ho mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena yoga dia afaka manatsara ny traikefa ary mandray anjara amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Na efa za-draharaha amin'ny yoga ianao na vao manomboka ny dianao yoga, ny akanjo yoga dia afaka manome aingam-panahy ny fomba fanaonao anatiny sady manome fampiononana sy
asa ilainao hanohanana ny fampiharanao.
Fotoana fandefasana: 16 Aogositra 2023
