Ahoana ny fomba fanaovana akanjo fanatanjahan-tena isan'andro

Na dia miasa any amin'ny birao na any amin'ny toerana misy fitsipika henjana momba ny fitafiana aza ianao, dia mety handray soa avy amin'ny fanaovanaakanjo fanatanjahan-tenaisan'andro. Ny fomba fanaovana akanjo fanatanjahan-tena isan'andro dia fanontaniana mety ho anao

Manontania tena raha toa ka tsy mahazo aina ianao amin'ny akanjonao, na mijaly noho ny hatsembohana tsy mahafinaritra, na mahatsiaro ho voafehin'ny lamba tery.

Ny fanaovana akanjo fiarovana mandritra ny dia an-dalana sy ny fisoloana akanjo rehefa tonga miasa dia fomba tsara hahazoana antoka fa hahazo aina ianao na ahoana na ahoana fomba ahatongavanao any, na dia

mandeha an-tongotra, mitaingina bisikileta, na mitaingina fitateram-bahoaka. Impiry ianao no tsy maintsy nihazakazaka kely ho any amin'ny lamasinina na ho any amin'ny fijanonan'ny bisy? Io hetsika kely io fotsiny dia efa afaka mampiala voly anao amin'ny fotoana iray

hatsembohana ary mahatonga anao hahatsiaro ho mangatsiaka sy tsy mahazo aina mandritra ny tontolo andro. Amin'ny fanaovana akanjo mavitrikafitafiana fanatanjahan-tenamba hiasa, dia afaka mandray soa avy amin'ny fanesorana hatsembohana sy ny fanoherana ny fofona ianao

TECHNOLOGYizay hahatonga anao hahatsiaro ho vaovao sy vonona hiatrika ny andro.

Fomba iray hafa tsara sy mora hanaovana akanjo fanatanjahan-tena isan'andro ny fampiarahana azy amin'ny akanjo fanatanjahan-tena lamaody amin'ny alàlan'ny fampifangaroana sy fampiasana loko. Amin'izao andro izao, ny akanjo fanatanjahan-tena dia lamaody sy maoderina.

lamaody toy ny akanjo tsotra nefa tena mahazo aina kokoa. Tsotra ny akanjo roapataloha fohy maintyary ny lobaka fanatanjahan-tena dia mety ho toy ny akanjo tsotra tsara azonao anaovana avy any ivelany

avy any amin'ny toeram-panatanjahan-tena ka hatramin'ny sakafo antoandro miaraka amin'ny namana.

Aiza no hividianana akanjo fanatanjahan-tena mavitrika

Afaka mividy akanjo fanatanjahan-tena mavitrika ao amin'ny tranonkalanay ianao:https://aikasportswear.comMivarotra akanjo fanatanjahan-tena ho an'ny lehilahy sy vehivavy manana fahaizana manokana amin'ny triathlon izahay. Manana fanangonana ho an'ny

mihazakazaka,Bisikileta, fanatanjahan-tena ivelany, fanatanjahan-tena ara-batana, yoga, sy ny maro hafa. Manao araka ny baiko manokana ihany koa izahay, raha manana endrika manokana tianao hatao ianao dia aza misalasala mifandray aminay: 86 18826835021