Amin'izao vanim-potoana haingana izao, ny fitadiavana fihavanana sy ny tena dia lasa fanirian'ny fon'ny olona maro. Rehefa levona ny tabataban'ny tanàna dia misokatra mangina ny resaka malefaka momba ny saina sy ny vatana - izany hoeny yoga, fahendrena fahiny izay tsy mamolavola ny vatana fotsiny, fa mamelona ny fanahy koa. Amin'ity dia an'ny fambolena anatiny sy ivelany ity dia misy andiana metyfanatanjahan-tenaary ny vokatra yoga dia tsy isalasalana fa namanao akaiky indrindra.
Miakanjo maivana, miaina mora - Mikaroka ny misterin'nyYoga akanjo
Amin'ny fotoana handehananao eo amin'ny tsihy yoga anao, dia toy ny hoe nihena izao tontolo izao. Amin'izao fotoana izao, ny akanjo yoga maivana sy malefaka no tetezana eo amin'ny natiora sy ny fonao. Ny akanjontsika yoga vita tsara dia vita amin'nyavo lenta, maina hainganalamba izay miantoka ny vatanao hivelatra malalaka ary ny hatsembohana dia lasa etona haingana, mitazona anao ho maina sy mahazo aina, na manao yoga mikoriana mahery vaika ianao na mankafy ny fahatonian'ny yinny yoga. Ny loko dia malefaka sy voajanahary, toy ny volomparasy maivana amin'ny masoandro maraina sy ny maitso amin'ny ala, mba hahafahanao mahatsapa ny fiadanana sy ny firindran'ny natiora amin'ny fofonaina rehetra.
Ny antsipiriany dia mampiseho ny asa tanana
Ankoatra ny akanjo, ny kojakoja yoga feno dia ny fanalahidin'ny fanatsarana ny vokatry ny fampiharana. Ny yoga mats dia vita amin'ny tontolo iainanasariaka, fitaovana TPE tsy misy poizina, izay tsy mitongilana sy mahatohitra, ary afaka mijanona ho marin-toerana na dia ao anatin'ny tontolo malama aza mba hiarovana ny fiarovana anao. Ny biriky yoga sy ny tady mihinjitra no mpanampy tsara hanampy anao hiditra lalindalina kokoa amin'ny asana ary hisorohana ny ratra. Izy ireo dia natao tamin'ny fomba ergonomika ary mora tazonina. Na vao manomboka ianao na efa za-draharahany yogampankafy, azonao atao ny mampiasa azy ireo mba hahitana ny fomba mety indrindra amin'ny fanazaran-tena sy hankafizana ny fahafinaretana sy ny fanafahana entin'ny tsirairay.
ny yoga, Tsy ny fanaon'ny Asana ihany, fa ny dia ara-panahy ihany koa
Ao amin'ny tontolon'ny yoga, ny fofonaina rehetra sy ny asana tsirairay dia ny fahalalahan'ny fahalalan-tena. Rehefa mitafy ianaoainayoga akanjo, mihazonany yogamanampy sy mihetsika moramora miaraka amin'ny fikorianan'ny mozika, ny fiadanana sy ny fitoniana avy ao anatiny dia hitondra anao amin'ny lafiny vaovao. Eto, tsy misy fampitahana, tsy misy fifaninanana, fa ny fitondran-tena malefaka ny tenanao sy ny fahatakarana lalina ny fiainana.
mifidyAikaNy akanjo sy kojakoja yoga an'ny yoga dia misafidy fomba fiaina salama sy mavitrika. Andao hiaraka, amin'ny dian'nyny yoga, mihaona amin'ny tena tsara kokoa, mahatsapa ny hakanton'ny fiainana sy ny fahafahana tsy manam-petra. Ankehitriny, andao isika miaraka, maivana, hanokatra ny vatana sy ny saina amin'ity fiovana mahafinaritra ity!
Fotoana fandefasana: Aug-12-2024