Amin'izao vanim-potoana haingam-pandeha izao, ny fitadiavana fiadanana sy tena dia lasa fanirian'ny fon'ny olona maro. Rehefa levona ny tabataba sy ny fitabataban'ny tanàna, dia misokatra mangina ny resaka malefaka momba ny saina sy ny vatana - izany hoeny yoga, fahendrena tranainy izay tsy vitan'ny hoe mamolavola ny vatana, fa mamelona ny fanahy ihany koa. Amin'ity dian'ny fambolena anatiny sy ivelany ity, andiana sahazafitafiana fanatanjahan-tenaary ny vokatra yoga dia tsy isalasalana fa ny namanao akaiky indrindra.
Mitafia maivana, miaina moramora - Mikaroka ny misterin'nyAkanjo Yoga
Raha vao mitsangana eo amin'ny tsihy yoga ianao dia toy ny hoe nihena ny hafainganam-pandehan'izao tontolo izao. Amin'izao fotoana izao, ny akanjo yoga maivana sy afaka miaina no tetezana mampitohy ny natiora sy ny fonao. Ny akanjo yoga voalamina tsara dia vita amin'nymivelatra be, maina hainganaLamba izay miantoka ny vatanao mivelatra malalaka ary ny hatsembohana dia miempo haingana, ka mahatonga anao ho maina sy mahazo aina, na manao yoga mikoriana avo lenta ianao na mankafy ny fitonian'ny yinny yogaMalefaka sy voajanahary ireo loko, toy ny volomparasy mazava amin'ny masoandro maraina sy ny maitso any an'ala, mba hahafahanao mahatsapa ny fiadanana sy ny firindran'ny natiora amin'ny fofonainao rehetra.
Ny antsipiriany dia mampiseho ny fahaiza-manao
Ankoatra ny fitafiana, ny kojakoja yoga feno dia fanalahidy ihany koa mba hanatsarana ny vokatry ny fanazaran-tena. Ny tsihy yoga anay dia vita amin'ny akora miaro ny tontolo iainana.sariaka, fitaovana TPE tsy misy poizina, izay tsy malama ary tsy mora simba, ary afaka mijanona ho mafy orina na dia amin'ny tontolo malama aza mba hiarovana ny fiarovanao. Ny biriky yoga sy ny tady mivelatra no mpanampy mety hanampy anao hiditra lalindalina kokoa amin'ny asanao ary hisoroka ny ratra. Namboarina ara-ergonomika izy ireo ary mora tazonina. Na vao manomboka ianao na efa za-draharahany yogaho an'ireo mpankafy azy, azonao ampiasaina izy ireo mba hahitana ny fomba fanazaran-tena mety indrindra ary hankafizana ny fahafinaretana sy ny fahafahana entin'ny ezaka rehetra.
ny yoga, Tsy ny fampiharana ny Asana ihany, fa ny dia ara-panahy ihany koa
Ao amin'ny tontolon'ny yoga, ny fofonaina tsirairay sy ny asana tsirairay dia fahalalan-tena lalina kokoa. Rehefa mitafyainaakanjo yoga, mitazonany yogaMiaraka amin'ny fanampiana sy ny fihetsehana miadana miaraka amin'ny mozika, ny fiadanana sy ny filaminana avy ao anatiny mankany ivelany dia hitarika anao amin'ny refy vaovao. Eto, tsy misy fampitahana, tsy misy fifaninanana, fa fikarakarana malefaka ny tenanao sy fahatakarana lalina ny fiainana ihany.
mifidyAikaNy akanjo sy kojakoja yoga an'ny orinasa dia ny fisafidianana fomba fiaina salama sy mavitrika. Andao hiaraka isika, amin'ny dian'nyny yoga, mihaona amin'ny tena tsaratsara kokoa, mahatsapa ny hatsaran'ny fiainana sy ny fahafahana tsy manam-petra. Andeha isika hiara-manokatra ny vatana sy ny saina amin'ity fiovana mahafinaritra ity!
Fotoana fandefasana: 12 Aogositra 2024
