Fanavaozana akanjo ho an'ny fironana yoga
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, miaraka amin'ny fampakarana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ny yoga, amin'ny maha-endrika fanazaran-tena mampiaraka ny fanazaran-tena sy ny fialam-boly ara-batana sy ara-tsaina, dia lasa malaza maneran-tany. Ny yoga dia tsy vitan'ny manatsara ny flexibilité,HERYary ny fifandanjana, fa manatsara ny fihetsika, manatsara ny fiasan'ny taovam-pisefoana, ary mitondra tombontsoa maro toy ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fialan-tsasatra. Amin'ity toe-javatra ity,akanjo yoga, ho toy ny ampahany manan-danja amin'ny hetsika yoga, dia manavao sy mivoatra hatrany, mitondra ny yogampankafy traikefa fanazaran-tena mahazo aina sy mahomby kokoa.
Ny tombony amin'ny yoga
1. AmpitomboyPhysicalFlexibility:Ny asana yoga dia manenjana tsara ny hozatra sy ny tonon-taolana mamelatraary ny fihetsehana miondrika, mampitombo ny fahafaha-mihenjana sy ny hafetsen'ny vatana ary manampy ny olona hiatrika tsara kokoa ireo fanamby isan-karazany eo amin'ny fiainana andavanandro.
2. HERY And Balance:Ny asana yoga sasany dia mitaky tanjaka fototra matanjaka sy fahatsapana fifandanjana tsara, ny fampiharana maharitra maharitra dia afaka manatsara be ireo lafiny ireo amin'ny fahafahana manao ny vatana matanjaka kokoa.
3. FanatsaranaOf Posture:marinany yogaNy fanazaran-tena dia afaka manitsy ny fihetsika ratsy, toy ny soroka boribory sy ny hunchback, ary manampy amin'ny famolavolana fihetsika kanto sy mahitsy mba hanatsarana ny toetra manokana.
4. AmpitomboyRfofonainaFfanosotra:Ny teknika fanaraha-maso ny fofonaina yoga dia afaka manalefaka ny fofonaina, manatsara ny fahafahan'ny havokavoka, manatsara ny famatsiana oksizenina amin'ny vatana, manampy amin'ny fanalefahana ny-KEVI-PITANTANANAsy saina, ary mihatsara amin'ny ankapobenyFAHASALAMANA.
5.MAMPIROBOROBOBRACirculation:Ny yoga asanas dia manampy amin'ny fampivoarana ny rà mandriaka, indrindra ho an'ny tanana sy tongotra ary faritra hafa amin'ny famatsian-dra, mba hisorohana sy hanatsara ny tanana sy tongotra mangatsiaka ary olana hafa.
Ny fahombiazan'ny akanjo Yoga
Miaraka amin'ny lazan'ny yoga, ny akanjo yoga dia nanova sy nivoatra mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny mpankafy yoga amin'ny fampiononana, ny fofonaina ary ny fomba. Ireto ny fiantraikany lehibe sy ny fiovana entin'ny akanjo yoga:
1. Fanatsarana ny fampiononana:Ny famolavolana nyakanjo yogamandray an-tanana tanteraka ny filana mandritra ny fanatanjahan-tena, mampiasa malefaka,miainalamba mba hahazoana antoka fa ny mpitsabo dia afaka mijanona ho mahazo aina sy milamina rehefa manao hetsika sarotra isan-karazany. Ohatra, ny akanjo yoga an'i Lululemon dia fantatra amin'ny azyavo kalitao, lamba teknolojia avo lenta, sy ny azyEFATRA lalana mivelatraNy fitaovana dia afaka mampifanaraka amin'ny fanazaran-tena rehetra nefa tsy mametra ny fihetsehan'ny vatana.
Ny fahombiazan'ny akanjo Yoga
Miaraka amin'ny lazan'ny yoga, ny akanjo yoga dia nanova sy nivoatra mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny mpankafy yoga amin'ny fampiononana, ny fofonaina ary ny fomba. Ireto ny fiantraikany lehibe sy ny fiovana entin'ny akanjo yoga:
1. Fanatsarana ny fampiononana:Ny famolavolana nyakanjo yogamandray an-tanana tanteraka ny filana mandritra ny fanatanjahan-tena, mampiasa malefaka,miainalamba mba hahazoana antoka fa ny mpitsabo dia afaka mijanona ho mahazo aina sy milamina rehefa manao hetsika sarotra isan-karazany. Ohatra, ny akanjo yoga an'i Lululemon dia fantatra amin'ny azyavo kalitao, lamba teknolojia avo lenta, sy ny azyEFATRA lalana mivelatraNy fitaovana dia afaka mampifanaraka amin'ny fanazaran-tena rehetra nefa tsy mametra ny fihetsehan'ny vatana.
2. AmpitomboyBreathability:Ny fanazaran-tena yoga dia miteraka hatsembohana be dia be, noho izany dia tena zava-dehibe ny fofon'ny akanjo yoga, ary ny marika toa an'i Sweaty Betty sy Alo Yoga dia mampiasa lamba manana fofona tsara, izay afaka mamoaka haingana ny hatsembohana amin'ny vatana, mitazona ny vatana ho maina ary mampihena ny tsy fahazoana aina. ary olana hoditra.
3. ManatsaraElasticityAnd Extensibility:Ny endrika elastika amin'ny akanjo yoga dia afaka mifanentana tsara amin'ny vatana tsy misy famerana ny hetsika, ahafahan'ny mpitsabo mivelatra malalaka sy mankafy ny fahafinaretana amin'ny yoga, ary nytena elastikaNy lamban'ny marika toy ny Alo Yoga dia afaka manohana ny hetsika isan-karazany amin'ny vatana ary mahatonga azy ireo ho malefaka sy voajanahary.
4. MampiroboroboFashionTmandripaka:Ny akanjo yoga dia tsy voafetra amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena nentim-paharazana intsony, fa mampiditra singa lamaody bebe kokoa. Ny marika toy ny Lululemon, Sweaty Betty, sns, dia nanjary tian'ny indostrian'ny lamaody amin'ny endrika miavaka sy ny lamba avo lenta. Ny endrika isan-karazany nyakanjo yogatsy mamaly ny filan'nyfanatanjahan-tena, fa lasa safidy vaovao ihany koa ho an'ny fitafy andavanandro.
5. MampiroboroboTara-teknolojikaIfanavaozana:Miaraka amin'ny fampandrosoana mitohy nyfanatanjahan-tena yoga, ny indostrian'ny akanjo yoga dia mikaroka hatrany ny fampiharana ny teknolojia sy ny fitaovana vaovao. Ohatra, ny lamba misy teknôlôjia fibre mitambatra dia afaka manohana tsara kokoa ny fihetsiky ny vatana, manatsara ny fisefoana sy ny hatsembohana, ary mitondra traikefa mitafy tsara kokoa ho an'ireo mpankafy yoga.
Aika Asy yoga
Ho an'i Aika, ny yoga, ho toy ny fomba fiaina ara-pahasalamana, dia manova tsikelikely ny toetry ny olona ara-batana sy ara-tsaina. Mandray ny akanjo yoga ho toy ny mpitatitra lehibe amin'ny fanazaran-tena yoga izahay, ary tsy mitsahatra manavao sy mivoatra mba hanomezana ireo mpankafy yoga bebe kokoa.ainaary traikefa fanao mahomby.
Amin'ny maha matihanina azyfanatanjahan-tenaorinasa, Aika dia tokony handinika bebe kokoa ny tsena fitakiana sy ny fanavaozana ara-teknolojia, ary mampiditra tsy tapaka ny kalitao vokatra izay mahafeno ny filan'ny yoga mpankafy, mba hiara-mampiroborobo ny fiparitahana sy ny fampandrosoana ny yoga kolontsaina.
Fotoana fandefasana: Sep-23-2024