Fanavaozana fitafiana ho an'ny fironana yoga
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, miaraka amin'ny fitendrena ny fomba fiaina mahasalama, ny yoga, amin'ny endrika fanatanjahan-tena izay mampiray ny fanatanjahan-tena ara-batana sy ara-tsaina, dia lasa lasa be mpitia eran-tany. Yoga tsy manatsara ny fahaizana fotsiny,HERYary mandanjalanja, fa manatsara ny posture koa, manatsara ny fidiram-bidy, ary mitondra tombony maro toy ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fialam-boly. Amin'ity toe-javatra ity,Akanjo yoga, amin'ny maha-zava-dehibe ny hetsika Yoga, dia manavao sy mivoatra hatrany, mitondra ny yogamandray anjara amin'ny traikefa tsara sy mahomby kokoa.
Tombontsoa amin'ny yoga
1. FanatsaranaPhysicalFLexibility:Yoga asanas mahomby amin'ny alàlan'ny hozatra sy ny tonon-taolana mamelatrasy ny fihetsehana miondrika, mampitombo ny fahaizan'ny vatana ary manampy ny olona hiatrika ny fanamby isan-karazany amin'ny fiainana andavan'andro.
2. HERY And BAlance:Ny yoga Inanas dia mitaky hery lehibe sy fahaiza-mandanjalanja tsara, ny fanao maharitra maharitra dia mety hanatsara ny lafiny iray amin'ny fahaizana manamboatra ny vatana ho lasa herim-po kokoa.
3. FanatsaranaOf Posture:marinany yogaNy fanazaran-tena dia mety hanitsy ny posture ratsy, toy ny soroka boribory sy ny hunchback, ary manampy amin'ny endrika kanto sy mahitsy ny fanatsarana ny toetrany manokana.
4. ManatsaraRespiratoryFUnction:Ny teknikan'ny fanaraha-maso ny fofonaina dia afaka manamafy ny fofonaina, hanatsara ny fahaizan'ny havokavoka, hanatsarana ny famatsiana ny oxygen ao amin'ny vatana, ampio ny vongana-KEVI-PITANTANANAary saina, ary manatsara ny ankapobenyFAHASALAMANA.
5.MAMPIROBOROBOBRACFanirahana:Yoga asanas help to promote blood circulation, especially for the hands and feet and other peripheral parts of the blood supply, to prevent and improve the cold hands and feet and other problems.
Ny fahombiazan'ny akanjo yoga
Miaraka amin'ny lazan'ny yoga, ny akanjo yoga dia nanova sy nivoatra ny fahazoana ny filàn'ireo mpankafy yoga ho fampiononana sy fofonaina ary fomba. Ireto misy fiantraikany lehibe sy fanovana nateraky ny akanjo yoga:
1. Fanamafisana ny fampiononana:Ny famolavolanaAkanjo yogadia mitaky fitantarana feno momba ny filana mandritra ny fanatanjahan-tena, mampiasa malefaka,mifoka rivotraLamba mba hahazoana antoka fa afaka mahazo aina sy milamina ny mpitsabo rehefa manao hetsika sarotra isan-karazany. Ohatra, ny fitafian'i yoga Lululemon dia fantatra amin'ny azyavo Ny kalitao, lamba avo lenta, ary ny azyEFATRA lalana mihantonaNy akora dia afaka mampifanaraka amin'ny fanatanjahan-tena rehetra nefa tsy mametra ny fihetsiky ny vatana.
Ny fahombiazan'ny akanjo yoga
Miaraka amin'ny lazan'ny yoga, ny akanjo yoga dia nanova sy nivoatra ny fahazoana ny filàn'ireo mpankafy yoga ho fampiononana sy fofonaina ary fomba. Ireto misy fiantraikany lehibe sy fanovana nateraky ny akanjo yoga:
1. Fanamafisana ny fampiononana:Ny famolavolanaAkanjo yogadia mitaky fitantarana feno momba ny filana mandritra ny fanatanjahan-tena, mampiasa malefaka,mifoka rivotraLamba mba hahazoana antoka fa afaka mahazo aina sy milamina ny mpitsabo rehefa manao hetsika sarotra isan-karazany. Ohatra, ny fitafian'i yoga Lululemon dia fantatra amin'ny azyavo Ny kalitao, lamba avo lenta, ary ny azyEFATRA lalana mihantonaNy akora dia afaka mampifanaraka amin'ny fanatanjahan-tena rehetra nefa tsy mametra ny fihetsiky ny vatana.
2. FanamafisanaBFampahafantarana:Ny fanao Yoga dia miteraka hatsembohana be, ka zava-dehibe ny fitafiana yoga, ary ny marika toy ny hatsembohana sy ny yoga tsara tarehy izay manana fofonaina tsara, izay afaka mandroaka haingana ny vatana, ary mampihena ny tsy fahatomombanana sy ny olana amin'ny hoditra.
3. ManatsaraElasticityAnd EXtensibility:Ny famolavolana elastika ny akanjo yoga dia mety hifanaraka tsara amin'ny vatana tsy misy famerana hetsika, mamela ny mpanara-maso hanenitra malalaka sy hankafy ny fahafinaretana yoga, ary nybe elastikaNy lamba vita amin'ny marika toy ny yoga alo dia afaka manohana ny fihetsiky ny vatana isan-karazany ary mahatonga azy ireo amin'ny tsiranoka sy ny voajanahary kokoa.
4. MampiroboroboFAshionTRend:Ny akanjo Yoga dia tsy voafetra amin'ny fitaovana fanatanjahantena nentim-paharazana, fa mampiditra singa lamaody kokoa. Ny marika toy ny lululemon, hatsembohana betty, sns dia lasa ankafizin'ny indostrian'ny lamaody miaraka amin'ny famolavolana tokana sy ny lamba avo lenta. Ny famolavolana isan-karazanyAkanjo yogatsy vitan'ny hoe misy ny filànafanatanjahan-tena, fa lasa safidy vaovao ho an'ny akanjo isan'andro ny olona.
5. MampiroboroboTechnologicalInnovation:Miaraka amin'ny fampandrosoana mitohyFanatanjahantena yoga, ny indostrian'ny akanjo yoga dia mikaroka hatrany ny fampiharana ireo teknolojia vaovao sy fitaovana vaovao. Ohatra, ny lamba miaraka amin'ny teknolojia fibre fibre dia afaka manohana ny hetsika vatana tsara kokoa, manatsara ny fofonaina ary ny fambolena hatsembohana, ary enti-mitaiza fatratra ny yoga.
Aika And yoga
Ho an'i Aika, Yoga, amin'ny fomba fiaina mahasalama, dia manova tsikelikely ny toe-batana sy ara-tsaina. Izahay dia maka akanjo yoga ho toy ny mpitatitra anao manan-danja amin'ny fanazaran-tena yoga, ary manavao hatrany sy manatsara hatrany ny hanome ny mpankafy yoga miaraka amin'ny bebe kokoaainaary mahomby ny fanazaran-tena mahomby.
Amin'ny maha matihaninasportswearNy orinasa, ny Aika dia tokony handinika bebe kokoa ny fangatahana ny tsena sy ny teknolojia ara-teknolojia, ary ampidiro hatrany ny vokatra kalitao izay mifanaraka amin'ny zavatra ilain'ny yoga, mba hampiroborobo ny fiparitahana sy ny fampandrosoana ny kolontsaina yoga.
Fotoam-potoana: Sep-23-2024