Ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahantena dia afaka manampy antsika hahatsapa ho tsara sy salama ary salama ara-tsaina ary izany no fanombohana azy. Ny fanatanjahantena dia mety hahafinaritra ihany koa, indrindra rehefa milalao amin'ny maha-iray
ekipa na amin'ny fianakaviana na namana.
1. Matory tsara kokoa
Manolo-kevitra ny manam-pahaizana fa ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena dia miteraka simika ao amin'ny ati-doha izay afaka mampifaly anao sy milamina. Ny fanatanjahantena ekipa dia manome vahana ny tsy hay
ary mandray anjara amin'ny hetsika iray manatsara ny fahaizanao. Raha milalao fanatanjahan-tena any ivelany ianao dia afaka mahazo tombony amin'ny rivotra vaovao izay voalaza fa hampiroborobo ny torimaso tsara.
2. Fo mahery
Hozatra ny fonao ary mila fanatanjahan-tena matetika hanampy azy ireo hatrany sy salama. Ny fo salama dia afaka manondraka ny rà amin'ny vatanao. Ny fonao dia ho
manatsara ny fampisehoana rehefa tapaka ny fanazaran-tena tsy tapaka. Ny fo matanjaka kokoa dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny vatana.
3. Ny fiasa mihatsara kokoa
Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia miteraka oksizenina bebe kokoa hoentina ao anaty vatana miaraka amin'ny karbonina monoxide ary voaroaka ny gazy fako. Mampitombo ny fahaizan'ny havokavoka mandritra ny fanatanjahan-tena izany,
fanatsarana ny fiasa sy ny fahombiazan'ny havany.
4. Mampihena ny adin-tsaina
Rehefa mazoto ara-batana ny sainao dia mahazo vintana amin'ny fanesorana ny adin-tsaina isan'andro sy ny fihenjanana amin'ny fiainana. Ny fanatanjahan-tena ara-batana dia mampihena ny hormonina adin-tsaina ao amin'ny anao
vatana ary mandrisika ny famotsorana ny endorphins. Ireo endorphins ireo dia mety hanome anao angovo sy fifantohana bebe kokoa amin'ny fiainana rehetra.
5. Manatsara ny fahasalamana ara-tsaina
Ny masoivoho ara-pahasalamana ho an'ny daholobe dia mitatitra fa ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny fanatanjahantena sy ny mazoto dia afaka mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina tsara. Anisan'izany ny fanatsarana ny toe-tsainao,
Manatsara ny fahatsapanao ny fahasalamanao, mampihena ny tebiteby, ny ady amin'ny fihetseham-po ratsy ary ny fiarovana ny fahaketrahana.
Nahita ny fanatanjahan-tena tsara kokoa ve ianao?
Raha tsy izany, Pls browser am-pitiavana ny webiste:https://aikasportswear.com. Izahay dia mpanamboatra matihanina izay afaka mifototra amin'ny zavatra takinao.
Paositra: Oct-23-2021