Ao amin'ny tontolon'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena, dia tsy misy toy ny mety tsarafanatanjahan-tena bra ho fampiononana, fanohanana, ary fahalalahana mihetsika. Na manao hetsika misy fiantraikany lehibe ianao na
Ny fampiharana ny zavakanto yoga, ny fananana fitaovana mety dia zava-dehibe. Ity bilaogy ity dia hijery ny tombontsoa azo avy amin'ny bra yoga avo lenta sy ny maha-zava-dehibe azy amin'ny fanatsarana ny fanazaran-tenanao. Koa miaraha aminay
mandinika ny tontolon'ny akanjo mavitrika izay iarahan'ny fiasa, ny fampiononana ary ny fomba.
1. Fantaro ny maha-zava-dehibe ny akanjo tena ilaina:
Araka ny fantatry ny mpankafy fanatanjahan-tena rehetra, ny bra ara-panatanjahantena dia singa fototra amin'ny garderobe. Ny tena tanjony dia ny hanome fanohanana sy fampihenana ny fihetsehan'ny nono mandritra ny hetsika ara-batana. Na izany aza, miaraka amin'ny
Fandrosoana amin'ny akanjo ara-panatanjahantena, ny fifantohana dia nifindra tamin'ny yoga bras avo lenta. Ny fifangaroana tonga lafatra amin'ny flexibility, fampiononana ary fanohanana, ireo bras ireo dia natao ho an'ny mpanao yoga sy
mpankafy fanatanjahan-tena avo lenta.
2. Ampitomboy ny fahaiza-manaonao amin'ny bra yoga avo lenta:
Ny yoga dia fanatanjahantenaizay mila flexibilité sy fahaiza-manao. Ny fanaovana bra yoga mivelatra avo dia ahafahanao mihetsika tsy misy fotony sy mikoriana tsy misy fetra, ahafahanao manao fihetsika sarotra sy
mamelatra mora foana. Ny elasticité an'ireo bras ireo dia mifanaraka amin'ny vatanao, manome fanohanana tena ilaina nefa tsy manakana ny hetsikao. Isaky ny miolikolika, mihodinkodina ary miforitra, afaka mifantoka ianao
amin'ny fanaonao ary aza manahy momba ny atin'akanjo tsy mahazo aina.
3. Fampiononana: Manararaotra ny fanazaran-tenanao:
Amin'ny ankapobeny, ny akanjo yoga dia fantatra amin'ny fampiononana ambony. Mampifanaraka azy amin'nybra yoga avo lentadia lalao natao tany an-danitra. Ireo bras ireo dia vita amin'ny malefaka sy hamandoana.
fitaovana wicking mba hahatonga anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tena. Ny lamba mifoka rivotra dia miantoka ny rivotra tsara indrindra ary misoroka ny tsy fahazoana aina ateraky ny tafahoatra
tsemboka. Ny fampiasam-bola amin'ny bra ara-panatanjahantena avo lenta sy mahazo aina dia hitondra ny traikefanao amin'ny fanazaran-tena amin'ny haavo vaovao.
4. Aiza no ihaonan'ny Style: Akanjo fanazaran-tena manara-penitra:
Nahoana no mandefitra fomba rehefa tonga amin'nyfanatanjahan-tena? Ny bras yoga avo lenta dia tsy miasa fotsiny, fa mahafeno ny filanao lamaody ihany koa. Ny bras dia tonga amin'ny endrika isan-karazany, loko
ary lamina mba hahitanao bra mifanaraka amin'ny fombanao manokana. Na tianao ny sahisahy sy mavitrika na kely sy chic, dia misy bra yoga mifanaraka amin'ny safidinao. Mahatoky
ary mazoto rehefa mijery tsara ianao rehefa mamita ny fanazaran-tenanao.
5. Faharetana sy faharetana: Fampiasam-bola hendry:
Raha ny momba ny fitaovana ara-batana, ny faharetana no zava-dehibe. Vita amin'ny akora mivelatra, ny bra yoga avo lenta dia mateza mahatohitra ny fampiasana matetika sy ny fanatanjahan-tena mafy. mifidy
bra iray manana faharetana tena tsara dia hiantoka fa tsy mila manahy momba ny fitafy sy ny rovitra ianao, mamela anao hifantoka amin'ny fanazaran-tena fa tsy hanova tsy tapaka akanjo tonta.
Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo mavitrika kalitao dia fanapahan-kevitra hendry izay handoa vola amin'ny fotoana maharitra.
Mitady ny tonga lafatraactivewear, indrindra fa ny bra yoga avo lenta, dia afaka manatsara ny traikefanao amin'ny fanazaran-tena. Miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fiasa, fampiononana, fomba ary faharetana, ireo
bras dia manome fanohanana farany sy flexibility ho an'ny fiainanao mavitrika. Na manao yoga ianao, na mihazakazaka, na fanatanjahantena hafa, ny bra yoga avo lenta dia tsy maintsy ilaina mba hanatsarana ny fahasalamanao.
fampisehoana. Koa mandehana ary mampiasa vola amin'ny akanjo mavitrika farany izay mitambatra tsara amin'ny dianao ara-batana.
Fotoana fandefasana: Jul-27-2023