Karazana lamba inona no tsara amin'ny fanatanjahantena? Inona no karazana fanatanjahan-tena tsara? Betsaka ny olona mihevitra fa ny akanjo landihazo madio no tsara indrindra, satria afaka manondraka hatsembohana tsara izy ary maro kokoa
mahazo aina mitafy. Raha ny marina, satriasportswear,Ny akanjo landihazo madio dia tsy voatery ho tsara. Satria ny akanjo mafana fo dia ny akanjo mafana toa ny landihazo madio dia hikotrika ny hatsembohana avy amin'ny
vatana, fa satria ny hatsembohana dia alefa kokoa mandritra ny fanatanjahan-tena, dia mora ny mijanona eo amin'ny akanjo. Rehefa mandeha ny fotoana, ny akanjo dia hanitra fofona ary hahatonga ny olona tsy hahavita azy ireo.
Koa satria ny fanatanjahantena landihazo rehetra nataon'ny rehetra tamin'ny fitaovana tsara indrindra dia tsy mahafeno ny filàn'ny fanatanjahan-tena, inona ny zavatra tsara ho an'ny fanatanjahan-tena?
Ahoana ny fomba hisafidianana akanjo yoga?
1. Voalohany indrindra, mila mahatakatra ny akanjon'ny akanjo yoga ianao:akanjo yogaakanjo akaiky dia mifanakaiky, ary ny fanazaran-tena yoga dia hamela hatsembohana be mandritra ny fanatanjahan-tena, ka ny
Ny akora amin'ny akanjo yoga dia tena zava-dehibe. Ny yoga tsy misy marika eo amin'ny akanjo an-tsena amin'ny ankapobeny dia mampiasa fitaovana fibre simika amin'ny lamba, ary ny sasany amin'ireo zavatra simika ireo dia mora miditra
ny hoditra miaraka amin'ny fanokafana pores rehefa mamo, misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana; Raha ny akanjo yoga tsara kalitao dia mazàna amin'ny fibra voajanahary madio toy ny fitaovana, toy ny volotsangana volotsangana
Ary landihazo madio, izay misy ny fibre volombato dia ny akanjo yoga, dia tsy malefaka sy fofonaina fotsiny, fa manana ny fidiram-bolan-kibony sy ny fampiasana antibactero matanjaka ihany koa. Izany dia
Amin'izao fotoana izao ny fitaovana mety indrindra amin'ny fanaovana akanjo yoga;
2. Jereo ny volavolan-tsolika amin'ny akanjo yoga: raha ampitahaina amin'ny fanatanjahan-tena hafa, ny fanatanjahan-tena yoga dia aseho amin'ny gadona malefaka, fa somary lehibe ny karazany. Noho izany,
Ny famolavolana ankapobeny ny akanjo yoga matihanina dia tsy tokony ho tery loatra, mba hiantohana fa malama ny hetsika. Fihenam-bidy tsara kokoa. Amin'izao fotoana izao, ny yoga siantifika bebe kokoa
Ny akanjo amin'ny ankapobeny dia manaiky ny famolavolana fanakatonana ambony sy ambany. Ny tampony dia natao mba ho tsara kokoa, ka tsy mora ny miempo, ary ny sandroka sy ny tendany dia
somary malemy, izay mety amin'ny fanokafana voajanahary; Na dia ny pataloha no tena mamontsina sy tsy misy pataloha aza, dia mba hiantohana fa tsy ho voafatotra ianao rehefa manao izany
Hetsika, indrindra rehefa manao hetsika somary mihetsika tsara;
3.
Ohatra, miaraka amin'ny fiovan'ny mari-pana vanim-potoana, ny safidin'ny tampon-tsofina dia hafa ihany koa: toetr'andro mangatsiaka rehefa mafana ny andro, afaka misafidy ambony amin'ny antsasaky ny tanany isika; ankoatry ny,
dia natoraly ny hisafidy loko tsara tarehy sy madio amin'ny loko mba hampifanaraka ny fampiharana nyny yoga; Ankoatr'izay, ny vao manomboka dia manoro ny tsara indrindra manomana akanjo yoga yoga roa,
izay azo soloina amin'ny fotoana rehetra.
Paositra: Jul-04-2023