Ankafizo ny fampiononana avy amin'ny pataloha fanatanjahan-tena malefaka sy mahazo aina

Amin'izao fiaraha-monina haingam-pandeha izao, miha-zava-dehibe hatrany ny fitadiavana fampiononana amin'ny zavatra madinika. Tsy isalasalana fa ny iray amin'ireo loharanon'ny fampiononana dia ny kiraro malefaka sy mahazo aina.

pataloha fanatanjahan-tenaNa miala sasatra ao an-trano ianao, na mandeha any amin'ny toeram-panatanjahan-tena, na manao raharaha, ireto akanjo azo ampiasaina amin'ny zavatra maro ireto dia manome fifandanjana tonga lafatra eo amin'ny fampiononana sy ny fomba. Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia hiresaka momba ny

Midira lalina ao amin'ny tontolon'ny pataloha fanatanjahan-tena mahafinaritra, mikaroka ny fivoarany, ny tombontsoa azo avy aminy ary ny fomba fanaingoana azy amin'ny fotoana samihafa.

Ny fivoaran'ny pataloha fanatanjahan-tena:

Efa ela no nisy pataloha fanatanjahan-tena hatramin'ny niandohanyakanjo fanatanjahan-tenaNatao ho an'ny atleta rehefa manao fanatanjahan-tena na manafana tena ny pataloha fanatanjahan-tena, matetika vita amin'ny

lamba misy sosona volon'ondry izay manome hafanana sy fifohana rivotra mandritra ny hetsika ara-batana. Na izany aza, vetivety dia nanjary nalaza ny fampiasany ary lasa nalaza ho akanjo andavanandro, tian'ny olona noho ny

malalaka tsara ary mahazo aina.

Fampiononana:

Raha ny resaka fampiononana no resahina dia ny pataloha fanatanjahan-tena no tena manjaka. Ny fitaovana malefaka sy mahazo aina ampiasaina amin'ny fanamboarana azy no mahatonga azy io ho safidy tsara indrindra amin'ny fialan-tsasatra. Vita amin'ny lamba isan-karazany.

Anisan'izany ny landihazo, volonondry na fifangaroan'izy roa, ireto pataloha ireto dia mahatsiaro ho mihaja rehefa mikasika ny hoditra. Ny fehikibo azo amboarina sy ny fehin-tanana misy elastika dia miantoka ny fifandanjana tonga lafatra sy ny fahamorana amin'ny fihetsehana.

Na mipetraka eo ambony sofa miaraka amin'ny boky ianao,mihazakazaka, na mandeha iraka, ireto pataloha ireto dia manome fampiononana faratampony nefa tsy manimba ny endrika.

Torohevitra momba ny fomba fitafy:

Ny pataloha fanatanjahan-tena, izay noheverina ho akanjo fialan-tsasatra fotsiny taloha, dia niditra tao amin'ny tontolon'ny lamaody ankehitriny. Amin'ny alalan'ny famoronana kely dia afaka mamorona mora foana ny lamaody ho an'ny fotoana samihafa ianao. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy ho an'ny

mitarika ny fironana amin'ny pataloha fanatanjahan-tena:

1. Kanto tsotra: Ampiarahina amin'ny lobaka fotsy tsotra na tampony tsy misy tanany ny pataloha fanatanjahan-tena tianao indrindra, dia ampiarahina amin'ny palitao denim mba hahazoana endrika tsotra sy mahafinaritra. Manaova miaraka amin'ny kiraro fanatanjahan-tena na kapa mba hahazoana endrika tsotra.

2. Athleisure Charm:Fenoy ny pataloha fanatanjahanaomiaraka amin'ny palitao bomber kanto, rojo miavaka ary kiraro fanatanjahan-tena maoderina. Ity akanjo aingam-panahy avy amin'ny athleisure ity dia tonga lafatra amin'ny andro fialan-tsasatra miaraka amin'ny

namana na fiarahana misakafo antoandro tsotra.

3. Mahazo aina sy mahazo aina: Ampiarahina amin'ny akanjo ba lehibe na hoodie ary ankafizo ny fampiononana amin'ny pataloha fanatanjahan-tena. Ampio ba kiraro matevina sy kapa mba hamenoana ny endrika, dia vonona ianao.

ho an'ny hariva mahafinaritra.

Ankoatra ny maha-malefaka sy mahazo aina azy, dia manolotra tombony maro hafa koa ny pataloha fanatanjahan-tena. Ny habeny malalaka dia ahafahana mihetsika tsy misy fetra, tonga lafatra amin'ny yoga, Pilates, na zavatra hafa.

fanatanjahan-tena mitaky fahaiza-milefitra. Ankoatra izany, afaka miaina tsara izy ireo mba hanesorana ny hamandoana mandritra ny hetsika ara-batana mafy. Ankoatra izany, ny pataloha fanatanjahan-tena dia manana insulation mba hitazonana anao ho mafana

toetr'andro mangatsiaka kokoa, mahatonga azy ireo ho tonga lafatra amin'ny hetsika ivelany na fanatanjahan-tena amin'ny ririnina.

Niova avy amin'ny akanjo fanatanjahan-tena tsotra fotsiny ny pataloha fanatanjahan-tena ho lasa akanjo tsy maintsy ananana izay mampifangaro ny lamaody sy ny fampiononana. Na miala sasatra ao an-trano ianao, na mandeha mitety toerana, na mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena,

Ireo pataloha malefaka sy mahazo aina ireo dia namana azo itokisana. Koa mandehana ary ankafizo ny fampiononana avy amin'nypataloha fanatanjahan-tenaary traiketo ny fialan-tsasatra sy ny lamaody faratampony ao anaty akanjo iray monja.