Tsy fanatanjahan-tena fotsiny ny yoga, fa fomba fanao iray izay mifantoka amin'ny firaisana ara-nofo, vatana ary fanahy. Fifehezana izay mitaky fampiononana, fandanjalanja ary mahatadidy. Raha ny
Ny fototry ny yoga dia fitsangatsanganana anatiny, ny tsaraAkanjo yogaafaka manatsara ny traikefanao ary hampitombo ny fahatokisanao mandritra ny fanao. Ao amin'ny bilaogy ankehitriny, hitrandraka ny tombontsoa isika
ny akanjo volom-borona sy fiasa miasa ary ahoana ny fomba hanatsarana ny fampiharana yoga anao.
Fampiononana sy fandanjalanja:
Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja amin'ny akanjo yoga dia fampiononana sy fandanjalanjana. Ny akanjo nentim-paharazana Yoga dia natao hamela anao hamindra malalaka anao tsy misy fameperana. Akanjo yoga
Mampiasa fitaovana malefaka sy malefaka toy ny landihazo, volotsangana, na volon-koditra-bozy maniry mba hiantohana ny fampiononana farany.
Ny elasticity sy ny fanakatonana ny pataloha yoga na ny leggings dia manome fihetsiketsehana be dia be, mamela anao hanao asa maro isan-karazany (poses) sy ny famindrana azy.Yoga tops miaraka
Bras-in namboarinana ny tarika elastika hentitra dia manome fanampiana tsara mandritra ny poses sarotra. Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga izay mifanentana amin'ny vatanao dia afaka misoroka ny fanelingelenana na
tsy fahatoniana mandritra ny fanazaran-tena.
Famolavolana manokana:
Ny akanjo yoga dia tsy ny fiasa ihany, fa ny fanehoana ny fomba sy ny toetranao manokana ihany koa. Misafidiana avy amin'ny endrika sy ny modely isan-karazany, mamela anao hahita ny tonga lafatra
Akanjo izay miverimberina amin'ny toetranao ary manandratra ny fanahinao.
Mifidyakanjo yoga yogaNy fanamboarana ireo fitaovana maharitra dia afaka manampy sosona fanampiny amin'ny fanao. Akanjo marika fitafiana izay manome lanja ny fomba fanao etika sy
Ny fahatsiarovan-tena ny tontolo iainana matetika dia miteraka akanjo yoga izay tsy kalitao ihany fa ny eco-formali koa, mifanaraka amin'ny fitsipiky ny yoga.
Ny fahatokisan-tena dia manentana:
Rehefa mijery tsara ianao dia mahatsapa tsara. Toy izany koa ny akanjo yoga. Ny fitafiana yoga yoga tsara sy tsara dia mety hampitombo ny fahatokisanao ary hamela anao handoto tanteraka
ny tenanao amin'ny fanaonao. Mahatsiaro ho mahazo aina sy matoky ny akanjo yoga, mamela anao hifantoka tsara amin'ny fofonainao, posture ary fifandraisana ara-panahy.
Fanampin'izany, ny akanjo yoga izay mifanentana amin'ny karazana vatanao dia afaka manampy anao hanana sary sy sary tsara amin'ny vatana sy ny fanekena tena. Ny yoga dia momba ny fitiavan-tena sy ny fahatsiarovan-tena ary ny fisafidianana akanjo yoga
izay mahatonga anao hahatsapa ho tsara sy matoky tena afaka manohana an'io dia io.
Faharetana sy faharetana:
Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga kalitao kalitao dia miantoka fa ny fanao tsy hanaiky ny fitafiana sy ny ranomasinao miakanjo. Fitaovana avo lenta sy seams tsara tarehy
Ataovy maharitra kokoa ny akanjo yoga ary hiatrika fotoam-pisakafoanana sy fanasana yoga midadasika.
Na dia mety ho avo kokoa aza ny vidin'ny fitafiana yoga, dia mety ho ara-toekarena bebe kokoa izany satria tsy tokony hisolo ny akanjo rongonao matetika ianao. ny
Ny faharetan'ny akanjo yoga dia manakana ny fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena, mamela anao hifantoka amin'ny fofonainao sy ny fihetsehanao.
Ny fisafidianana ny akanjo Yoga havanana dia mety hitondra fahasamihafana lehibe amin'ny fampiharana yoga anao. Fampiononana, fandanjalanjana, tsara, tsara, ary ny fahatokisan-tena, ary ny faharetana dia zava-dehibe rehetra
DinihoRehefa mifidy akanjo yoga. Atsaharo ny fanao amin'ny fividianana akanjo yoga izay mifanentana amin'ny soatoavinao ary mahatonga anao hahatsapa tsara ao anatiny sy ivelany. Tadidio, ny tsara
Ny fitafiana dia afaka manatsara ny traikefanao yoga ary raiso ny fanazaran-tena amin'ny haavo vaovao.
Paositra: Jul-12-2023