Tandremo, ianareo rehetra tia fanatanjahan-tena lamaody!
Vao avy namoaka andiana hetsika ara-panatanjahantena vaovao mahery vaika izahayHoodiesho an'ireo izay mitady fanatanjahantena sy lamaody!
Raha ny lamba no resahina dia mampiasalamba avo lenta, miaraka amin'ny fanapahana ergonomika, ny santimetatra rehetra amin'ny lamba dia mifanaraka amin'ny vatana, na mihazakazaka maraina izany na amin'ny alinamikotrana, afaka mahatsapa fahafahana sy fampiononana tsy mbola nisy toy izany ianao. Na mandeha eny an-dalambe ianao na mitsemboka eny amin'nyGym, ity akanjo ba ity no mpiara-miasa tonga lafatra ho anao!
Mifandimby ny loko, miroborobo ny toetra
Veloma amin'ny fahazarana foana, nifidy loko marevaka isan-karazany izahay, manomboka amin'ny kilasikamainty, fotsy aryGrayho an'ireo mamirapiratra mahasarika maso, misy foana iray izay handrehitra ny anaofanatanjahan-tenafitiavana ary hampiavaka anao amin'ny vahoaka ho kintan'ny fanatanjahantena mamiratra indrindra!
Kalitao amin'ny antsipiriany
Voalamina tsara ny antsipiriany rehetra: fehin-tànana sy sisiny nohamafisina mba haharitra; endrika harato ahafahana miaina mba hitazonana anao ho maina sy tsy ho tery; miavakadianmba hampisehoana ny toe-tsainao manokana. Ny fanaovana azy dia tsy akanjo fotsiny ihany, fa karazana toe-tsaina manoloana ny fiainana koa!
Azo iainana ary mikoriana tsara, maina ary mahazo aina
Fahombiazana avo lenta nofantenana manokanamiainaIreo fitaovana, miaraka amin'ny rafitra anatiny misy lavaka bitika, dia afaka mandray sy mamoaka haingana ny hatsembohana, mitazona nymaina ny hoditraSYaina, misoroka tsara ny tsy fahazoana aina vokatry ny fiakaran'ny hamandoana. Na dia mandritra ny fanatanjahan-tena mafy aza, dia afaka mitazona anao ho salama tsara izy io ary mankafy ny fahafinaretana amin'ny fanatanjahantena.
Hatevina maro ho an'ny fizaran-taona rehetra
Na mitady namana maivana sy afaka miaina amin'ny lohataona ianao, na mpiambina ririnina mafana sy mahafinaritra, ny vokatra atolotray diaakanjo mafana no mifanaraka tsara. Avy amin'nymaivanasy ireo maodely lohataona ahafahana miaina, ka hatramin'ireo kilasika fararano mafana antonony, ka hatramin'ireo akanjo ririnina matevina sy malefaka kokoa, samy natao tamim-pitandremana izy rehetra mba hahazoanao antoka fa hankafy ny traikefa tsara indrindra amin'ny fitafiana amin'ny fizaran-taona samihafa ianao.
Tolotra voafetra, aza adinoina!
Ho fankalazana ny fandefasana vokatra vaovao, sy ny Andro Nasionaly ho avy any Shina, afaka mahazo fihenam-bidy manokana ianao rehefa manontany momba ny fametrahana santionany amin'ny karazana akanjo fanatanjahan-tena rehetra! Hanana fahafahana hahazo iray amin'ireo fanomezana fanatanjahan-tena voaomana tsara ihany koa ianao! Avia ary raiso izany ary atombohy ny toko vaovaon'ny...fomba fanatanjahan-tena!
Jereo izao, fidio ny akanjo fanatanjahan-tena manokana anao, andao hiaraka, amin'ny anaran'nyfanatanjahan-tena, areheto ny firehetan'ny fiainana!
Fotoana fandefasana: 29 Septambra 2024
