Malaza kokoa noho ny hatramin'izay ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao, saingy noho ny fitomboan'ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao sy ny safidy maro azo isafidianana, dia mety ho sarotra ny manavaka ny pataloha yoga sy ny pataloha tery ho an'ny hazakazaka.
Miaina amin'ny vanim-potoanan'ny tsena lamaody sy ara-batana mihoa-pampana isika, ka mamela antsika safidy maro ho an'ny fitafiana ara-batana, fa ahoana no fomba hanapahanao hevitra momba izay hotafinao? Ity ny torolàlana ho anao
fitafiana fanatanjahan-tena sy ny fitafiana fanatanjahan-tena rehetra anananao.
Bra fanatanjahan-tena
Rehefa mitsambikina sy mitsambikimbikina ianao mandritra ny fanazaran-tena dia mety hanimba ny nononao raha tsy manana fanohanana sahaza anao ianao. Indrindra raha lehibe kokoa ny nononao, mitafy
ny tonga lafatrabra fanatanjahan-tenatena ilaina amin'ny fampiononana sy ny fahasalamana. Raha ny momba ny bra fanatanjahan-tena, dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana telo manaraka ireto:
1. Mihady ve izy?
Na inona na inona fanatanjahan-tena na fomba fanazaran-tenanao dia mila fihetsehana tsara ianao nefa tsy misy fahasosorana. Tsy hoe maharary fotsiny ny maimaika eo ambanin'ny sandry, fa mety hametra ny fihetsehanao ihany koa. Raiso ny vaovao
mety hovidinao any amin'ny efitrano fiovana akanjo mba hipetrahana irery ary andramo mifindrafindra toerana ao toy ny rehefa manao fanazaran-tena ianao.
2. Hikosoka ve izy io?
Sarotra ny mamantatra izany amin'ny fitsapana ao amin'ny efitrano fiovana, fa rehefa avy nifindrafindra toerana ianao, raha tsy misy mihady na mikosoka, dia sintomy ny fehikibo amin'ny bra ary jereo hoe ohatrinona ny fihetsehanao.mahazo. Manaraka
Firy ny rantsantanana azonao ampidirina amin'ny sisin'ny bra? Mila tery tsara izy io mba hanohanana anao sady ahafahana mihetsika, tsara kokoa raha tsy mihoatra ny rantsantanana iraysakany. Be loatra
Ny fihetsehan'ny bra dia hahatonga azy ho mora mikosoka kokoa ary midika izany fa mety tsy ampy ny fanohanana nividiananao azy tany am-boalohany.
3. Mitsambikimbikina ve izy ireo?
Raha afaka nandihy tao amin'ny efitrano fiovana akanjo ianao dia izao no fotoana hitsambikinana. Na tsara toy inona aza ny bra-nao dia hisy foana ny fihetsehana kely mandritra ny fanazaran-tenanao, fa
Tokony ho fitsambikinana kely ity. Tokony hahatsapa ho voafehy ianao nefa mbola afaka miaina.
Pataloha fanatanjahan-tena
Tsy maintsy ara-teknika, azo ampiasaina ary mahazo aina tsara ny pataloha fanatanjahan-tena mba hahafahany mitondra anao lavitra kokoa. Ny pataloha fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena ankehitriny dia manampy amin'ny fanesorana ny hatsembohana, mitazona ny vatana ho tsara.
mari-pana, ary manampy amin'ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny teknolojia famatrarana azy. Jereo ireo endri-javatra etsy ambany mba hahazoana antoka fa mahazo ny fampiasana tsara indrindra ianaopataloha fohyho anao.
1. hateviny
Misy hatevina isan-karazany ny leggings, arakaraka ny fotoana tsara indrindra amin'ny taona ho anao. Ny pataloha matevina kokoa, na dia tsara ho an'ny hafanana fanampiny amin'ny ririnina aza, dia matetika mametra ny fihetsehanao,
mety ho mavesatra rehefa mihazakazaka, na mety handratra. Mifanohitra amin'izany kosa, ny pataloha manify loatra dia mety hampangovitra ny tongotrao ary mety ho hita rehefa miondrika ianao.
Manoro hevitra anao izahay mba hitsapa ny patalohanao ao amin'ny efitrano fisoloana akanjo, hanandrana ny fihetsehanao, hiondrika ary hijery fitaratra, mba hisorohana ny mety ho fihetsehana miredareda.
mahamenatra. Tsarovy ihany koa fa miovaova ny jiro; matetika ny jiro ao amin'ny efitrano fisoloana akanjo dia azo atao mba hanafenana ireo antsipiriany madinika ireo, koa mivoaha amin'ny ridao ary jereo ny fitaratra
any amin'ny toerana hafa ao amin'ny fivarotana mba hahazoana antoka tsara.
2. fehikibo
Misy fitsapana roa lehibe ny fehikibo, dia ny hoe mipetraka tsara ve izy io nefa tsy misy korontana, ary ny hoe mijanona eo amin'ny toerany ve izy io. Ny iray amin'ireo zavatra ratsy indrindra dia ny tsy maintsy manapaka ny gadonao foana mba hisintonana azy.
ny pataloha leggings anao rehefa mihazakazaka. Matetika ianao dia hahita karazana fehikibo telo: fehikibo miraikitra, fehikibo malalaka miraikitra, na fehikibo misy tady.
Tsara ny mivelatra raha tsara kalitao ny fitaovana, saingy satria miankina tanteraka amin'ny fahafahany miarina ianao, dia mety tsy ho ampy ny fanohanana ilaina amin'ny fitazonana ny fitaovana mora vidy.
pataloha tery.
Ny fehikibo mivelatra dia manome fampiononana bebe kokoa ary tsy dia mora solafaka. Ny fehikibo misy tady dia miantoka ny fitombenana tsara, saingy mety tsy hahazo aina izy ireo raha anaovanao azy ireo ela be.
mandritra ny fotoana maharitra satria mora mikosoka koa izy ireo, noho izany dia mendrika ny hampiasa vola amin'ny tady malefaka sy malama izay tsy voatery hosintonina tery loatra mba hifanaraka tsara amin'ny vatanao.
3. halavany
Na dia manolotra ny fampisehoana milamina indrindra sy fiarovana amin'ny hafanana aza ny legging lava feno, dia malaza ihany koa ny legging fohy, izay antsoina indraindray hoe pataloha capri. Ireo dia vita amin'ny
eo ambanin'ny lohalika ary tonga lafatra ho an'ireo mihazakazaka amin'ny andro mafana na mitady zavatra azo ampiasaina bebe kokoa amin'ny pataloha tery. Ny halavany ¾ dia mety amin'ny fihetsehana tetezamita ihany koa, toy ny
avy amin'ny hazakazaka ka hatramin'ny yoga.
Akanjo fanatanjahan-tena
Mety ho mangatsiaka ny manao fanatanjahan-tena amin'ny ririnina, eny, mipetraka any Angletera izahay ary mety ho mangatsiaka koa ny manao fanatanjahan-tena amin'ny fahavaratra! Ny tonga lafatrapalitaotokony hitazona anao ho mafana mandritra ny fanazaran-tena sady mijanona
mahazo aina sy lamaody anaovana rehefa tsy manao fanatanjahan-tena ianao, na miantsena maika ianao na mijanona ao an-trano fotsiny. Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hojerena rehefa
Ny fisafidianana palitao fanatanjahan-tena dia ny hafanana sy ny fahitana. Raha manao fanazaran-tena amin'ny ririnina mangatsiaka ianao dia mety hihamaizina haingana kokoa, koa raha mandeha eny amin'ny arabe ianao dia tena ilaina ny fahitana mba hiarovana anao. Tadiavo
akanjo misy tsipika taratra, toy ny Grand Combin sy Monte Rosa. Ankoatra ny fanafanana, azo antoka fa satria mipetraka any Angletera isika, ny palitao dia mila manampy anao tsy ho tratran'ny
Rehefa lena ianao dia mitadiava fitaovana tsy tantera-drano mba tsy ho lena loatra.
Akanjo fanatanjahan-tena
Tena tsy maintsy anananao ao anatin'ny fitafianao fanatanjahan-tena ny akanjo ambony fanatanjahan-tena, saingy raha diso ianao dia mety ho sosotra, lena ary misy faritra misy hatsembohana ara-panatanjahantena ka tsy ho afaka hanafina ny sandrinao akory.
midina.
Fotoana fandefasana: 26 Oktobra 2022
